炒鱔魚絲適量吃是不會長胖的哦！鱔魚并不是一種高熱量的食物，100克鱔魚的熱量只有89卡，這在食物中是相對比較低的，尤其是在肉類的食物中是很低的，因此大家不必過于擔(dān)心吃鱔魚會發(fā)胖，這種低熱量低脂肪的食物一般是不會造成肥胖的！

鱔魚雖然屬于葷菜，但是它熱量卻不高，與肥豬肉相比更是小巫見大巫，因此肥胖人群在日常生活中可以經(jīng)常吃一些鱔魚，既能補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，又不會增加肥胖。不過大家需要注意的是，炒鱔魚絲在烹制的過程中如果食用油用得太多，經(jīng)常吃也是會造成肥胖的，這一點(diǎn)需要在烹制的時候注意一下。

肥胖人群在日常飲食中應(yīng)該多吃低熱量低脂肪的食物，對于那些高熱量的肉食或者垃圾食品都要說NO！但是減肥并不等于節(jié)食，不應(yīng)該在自己的一日三餐上坑自己，尤其不能因?yàn)闇p肥而節(jié)食，這樣會影響整體營養(yǎng)的均衡，這樣健康就會形成漏洞，更容易生病可就得不償失啦！