吃先生魚是不用擔(dān)心長胖的，因?yàn)橄壬~是一種低熱量低脂肪的食物，因此是不會(huì)造成肥胖的，可以作為家常菜食用，而且也很適合在減肥期間食用哦！

怕長胖應(yīng)該怎么吃呢？其實(shí)只要注意少吃高脂肪高熱量的食物就行了，但是要保證每天三餐的正常食物攝入，我們的身體需要的是均衡的營養(yǎng)，如果三餐不到位的話，很容易造成營養(yǎng)失衡，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，很多人減肥之后就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，正是因?yàn)楣?jié)食造成的。在減肥期間，多吃一些像先生魚這樣又有營養(yǎng)但是熱量又不高的食物是明智的選擇，其他時(shí)間不吃零食尤其是高熱量食物就行了，正常的吃飯是不會(huì)造成肥胖的，大家不要過于擔(dān)心哦！