芒果干雖然好吃，但是和新鮮的芒果不同的是，芒果干喪失了不少水分，是一種碳水化合物含量比較高的食物，而且熱量也比新鮮的芒果要高很多，100克芒果干的熱量是380大卡，是屬于熱量比較高的食物了，大多數(shù)品牌的芒果干，熱量都達到了300多卡，新鮮芒果的30幾卡與芒果干比起來，實在是小巫見大巫了！

為什么說芒果干屬于高熱量食物呢？讓我們來看看一些對比，你就知道芒果干的熱量算不算高了。你一般覺得哪些食物熱量比較高呢？薯條和漢堡包一定首當其沖，但是100克薯條的熱量也只有298卡，而100克漢堡包的熱量是456卡，都是比較高的，而芒果干就在二者之間，所以我們當然可以說芒果干也是一種熱量高的食物啦，如果你正在減肥期間，建議要少吃。