毛豆是個(gè)啥東西？其實(shí)毛豆就是大豆的小時(shí)候，膳食纖維很高，吃飽飽不擔(dān)心消化不良。毛豆米十分可愛(ài)哦，簡(jiǎn)直萌哭了，和豌豆一樣令人著迷。不過(guò)毛豆的外皮有許多毛毛，不喜歡毛毛的話就反復(fù)用鹽水清洗吧。

話說(shuō)回來(lái)，今天要跟大家討論的是毛豆的熱量呢，那么它的熱量高嗎？吃多會(huì)胖到飛不起不能愉快娶妻嫁人嘛？還真的是這樣，毛豆的熱量是比較高的。一碗毛豆的熱量相當(dāng)于一碗米飯的熱量，100g毛豆中所含的熱量為131千卡，是豬蹄熱量的一半，有了豬蹄這樣客觀的參照系，估計(jì)大家也心理有數(shù)了吧。

那怎么吃毛豆不發(fā)胖嘛？真的不能少看這些小小的毛豆，竟然隱藏這巨高的熱量，差點(diǎn)被它萌萌的外表欺騙了，摔！吃肥了還不是怪自己！吃毛豆不想發(fā)胖，最簡(jiǎn)單的方法就是，少吃！或者吃完多做運(yùn)動(dòng)，你懂的！