喜之郎果凍的熱量并不是很高，在100克喜之郎果凍中，熱量差不多在72卡左右，屬于低熱量高水分的食物，在減肥期間是可以放心食用的。

但是由于喜之郎果凍比較甜，其中含有一些糖分，少量吃一些是沒(méi)事的，最好不要大量食用，一是因?yàn)楣麅鲈揪筒皇且环N健康的食物，二是糖分的大量積累是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪的，如果一次吃太多這類的甜食，糖分不能快速分解出去，在體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以在吃這些甜食時(shí)，應(yīng)該適量，不要因?yàn)樗鼰崃康途痛罅渴秤谩?

果凍中含有膳食纖維的成分，所以減肥期間還是比較適合吃的，它能夠幫助潤(rùn)腸通便，間接起到一些減肥的功效，不過(guò)需要告訴大家的是，果凍畢竟是一種飽含添加劑的食物，只可當(dāng)做偶爾的零食吃，不能經(jīng)常大量食用，對(duì)身體是不利的。