果凍的外形十分誘人，尤其能夠吸引小朋友，連不少大人都愛上這種酸甜可口的零食，但是你知道嗎？果凍可并不是水果制品哦，它更多的是由各種食品添加劑制成的垃圾食品，不過有些果凍中會有一些水果果肉的成分，但是由于不是新鮮的水果，而且添加了防腐劑，而讓它成為一種并不健康的食物，說了這么多，其實果凍究竟能夠?qū)ξ覀兊纳眢w有哪些危害呢？

首先，吃太多果凍，尤其是兒童，是會影響到身體對脂肪和蛋白質(zhì)成成分的吸收的，而這又會干擾身體對鐵、鋅等微量元素的吸收和利用，它的直接后果就是導(dǎo)致偏食，媽媽們都知道偏食是一種很難糾正的壞習(xí)慣，不想讓你家的萌寶變成挑食鬼，就少讓它吃些果凍吧。

其次，果凍的添加劑是很多的，這些人工的添加劑會對我們的身體構(gòu)成什么危害呢？這些添加劑吃起來不僅沒有什么營養(yǎng)，還會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，我們都知道腎臟是用來排泄的，而這些添加劑太多會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至讓一些毒性物質(zhì)在體內(nèi)殘留，影響我們的新陳代謝，對青少年兒童的生長發(fā)育是有影響的。

除了這些以外，果凍的危害主要在于影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因為這類零食會破壞食欲，對我們吸收營養(yǎng)成分影響還是比較大的，媽媽們應(yīng)該知道，經(jīng)常吃零食的小朋友是很容易偏食，挑食的，所以少吃些零食是最好的選擇，可以讓新鮮的水果來豐富小朋友的日常飲食。