吃山竹的好處可不少，這種熱帶水果雖然性寒，但是對(duì)我們的健康還是有不少好處的：

【增強(qiáng)免疫力】

山竹的果皮中蘊(yùn)藏抗氧化劑的物質(zhì)，具備很強(qiáng)的抗氧化能力，可以增進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康，讓身體更加強(qiáng)壯，增加了抗病能力，讓我們少生病還不好嗎！

【清熱降火】

山竹是一種寒性的水果，具有清熱降燥的功效，很適合夏季食用，而且也很適合體熱的人群，可以改善上火狀況，尤其是吃完榴蓮之后上火，吃幾個(gè)山竹是很有效的哦。

【調(diào)養(yǎng)身體】

山竹中的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)成分比較豐富，對(duì)我們的身體是有很好的調(diào)理作用的，尤其是體弱和營(yíng)養(yǎng)不良的人群很適用，病后也可以常吃一些山竹，調(diào)理身體。

【祛痘】

山竹由于具有較好的降火功效，所以我們臉上因上火長(zhǎng)的一些痘痘可以通過(guò)吃山竹來(lái)緩解，經(jīng)常吃山竹的人皮膚都比較光滑呢。