咳嗽的筒子喝百合鵪鶉湯不錯(cuò)哦，不用煞費(fèi)苦心燉冰糖雪梨，治咳嗽又能大口大口吃肉，天空飄來一個(gè)字，“爽”！煲百合蓮子湯也很簡單哦，買幾兩百合，記住是干百合哦，藥用效果較好，之后買幾個(gè)已經(jīng)宰干凈的鵪鶉，回來清洗完畢就可以放入砂鍋煲了。

煲湯又不用看火，邊煲湯邊煲韓劇，日劇，各種劇，絲毫不占去閑暇時(shí)間哦，就是洗食材的時(shí)候需要痛苦一下，現(xiàn)在的水溫可是很低的呢！

【百合鵪鶉湯】

食材：百合半兩，蜜棗6個(gè)，鵪鶉2-4個(gè)，胡蘿卜兩根。

步驟：

1、首先將鵪鶉洗凈哦，去掉內(nèi)臟，放入熱水中焯3-5分鐘，之后撈起。

2、胡蘿卜洗凈，切塊，百合、蜜棗洗一洗。

3、準(zhǔn)備砂鍋，倒入適量清水，放入鵪鶉、胡蘿卜、百合以及蜜棗。

4、大火煮開后用慢火燉，燉足3個(gè)小時(shí)就可以了。