健康均衡的飲食需遵循的最主要準(zhǔn)則就是任何食物都不宜食用過量。即便是山珍海味,食用過量也可能對人體造成危害。所以任何營養(yǎng)食材都需要按照科學(xué)的食用方法和食用量來吃,這樣才更利于健康。鮮檸檬也同樣如此,而且它本身是酸性的食物,食用時候就更加需要注意保護(hù)自己的腸胃了。那么,鮮檸檬的食用禁忌有哪些呢?
1、很多人都最愛用檸檬來泡水喝,甚至用檸檬水替代茶水,這都是不科學(xué)的做法。不管是,鮮檸檬還是干檸檬泡水喝,每天的飲用量都不宜超過1000毫升。
2、由于檸檬pH值低達(dá)2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜食用過多檸檬。
3、感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕的癥狀,尤其是剛感冒時,效果更佳。但是不能完全靠檸檬水來治療感冒,還需要喝正常的白開水,配合藥物治療。