花膠既好吃又營(yíng)養(yǎng)，所以不少人都愛吃，不過(guò)好吃歸好吃，就算是那些人參呀，鮑魚呀，熊掌呀之類的美味佳肴，在吃的時(shí)候也是要注意一個(gè)問(wèn)題的，那就是食量的問(wèn)題，任何的東西只有適量的吃才能發(fā)揮其最佳的效果。對(duì)于花膠這類食材自然也不會(huì)脫離這個(gè)定律的！那么，對(duì)于花膠，我們?cè)谄綍r(shí)吃的時(shí)候究竟吃多少為好呢？

再滋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)品，也并不是多多益善的。人的吸收能力有限，對(duì)于花膠，每周2—3次，成人每次30g，兒童（9歲以上）和老人每次15g則為最佳的食用分量。有些媽媽可能為求省功夫，每周吃50g、每周1次的吃法。雖然總的量差不多，可是身體的反應(yīng)的確不同?；z作為異性動(dòng)物蛋白，身體需要固定的規(guī)律來(lái)吸收適應(yīng)，堅(jiān)持的越規(guī)律，身體就越不會(huì)排斥。而老人和兒童吃花膠，不要太多?；z不是藥，給生病了、虛弱的人多吃花膠是錯(cuò)誤的理論?；z的功能在于慢慢增強(qiáng)人體的免疫力，性情溫和，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)吸收的要求也同樣很高，給兒童和老人過(guò)多的吃花膠，他們的消化系統(tǒng)可能難以吸收，這是很浪費(fèi)的。每次15g就足以保證身體所需的營(yíng)養(yǎng)了。

媽網(wǎng)小碎語(yǔ)：看到了吧，其實(shí)我們?cè)诔曰z的時(shí)候，不是說(shuō)想吃多少就吃多少的，當(dāng)然也不能“急功近利”，一次性吃的太多，那樣不但不能起到應(yīng)有的效果，反而是一種浪費(fèi)！所以，在吃花膠的時(shí)候可要“悠著點(diǎn)兒”哦！