喜歡就是放肆，但愛就是克制。因?yàn)闊崃窟@一橫亙?cè)诿琅c胖間的屏障，千千萬萬的妹子因?yàn)閻勖?，克制住了自己?duì)冰激凌的欲望。那么，香蕉牛奶冰激凌的熱量又是多少？下面具體來了解下。

每100克香蕉牛奶冰激凌含熱量241大卡，單位熱量較高。香蕉牛奶冰激凌的熱量偏高，是不是就意味著減肥期間不能吃了呢？其實(shí)，只要把原料淡奶油取消掉，代之以富含果槳的水果和純牛奶，香蕉牛奶冰激凌同樣可以成為低熱量甜點(diǎn)。下面來看看具體做法吧！

材料：香蕉6只、純牛奶3盒、阿華田3包、鹽1克、糖適量

做法：

1、將香蕉壓碎，加入小火煮過的純牛奶。

2、加入阿華田。

3、將混合好的材料加鹽放入料理機(jī)或是豆?jié){機(jī)里按冷飲果蔬鍵打勻。

4、將攪拌好的冰激凌糊放入冰激凌機(jī)或是容器里。

5、按冰激凌機(jī)開關(guān)，先攪拌幾分鐘。用其他容器的就要用打蛋器攪拌。

6、把冰激凌機(jī)放入冰箱冷凍層里，它會(huì)自動(dòng)繼續(xù)工作。用其他容器的就要過兩小時(shí)后，每隔半小時(shí)或一小時(shí)用電動(dòng)打蛋器攪拌一次。最少要攪拌四次以上。

7、冷凍至第二天即可食用。