黑芝麻自古以來就被認為是滋補強身、延年益壽的佳品，制作成黑芝麻糊香濃可口，非常受歡迎。不過，黑芝麻糊也不是人人都可以食用的，下面我們一起來看看黑芝麻糊的適宜人群有哪些吧。

中醫(yī)認為黑芝麻味甘性溫，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療貧血、身體虛弱、頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘、產后陰血不足所致的乳少等癥狀。常食黑芝麻糊不僅皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈，所以特別適合婦女食用。另外，一般素食者應多吃黑芝麻糊，腦力工作者更應多吃黑芝麻糊。需要注意的是，對芝麻過敏的人不宜食用黑芝麻糊，其他人群基本都是可以適量食用的，黑芝麻糊并沒有什么副作用。

專家也建議女性在懷孕期間要經(jīng)常食用核桃和黑芝麻，孕婦食用黑芝麻糊，攝入當中的磷脂，有助于胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。黑芝麻富含油脂，孕婦懷孕時會流失水分，皮膚容易干燥，食用黑芝麻糊有利于補充水分，滋潤皮膚，避免皮膚干燥而生妊娠紋。