無花果是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，其中含有豐富的維生素、微量元素、果膠和膳食纖維等，食用后對(duì)身體有一定的好處，而且味道也非常甜美。那么，鮮無花果能不能經(jīng)常食用呢？下面我們就來一起了解一下吧。

無花果是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，藥食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、檸檬酸以及少量蘋果酸等，對(duì)人體十分有益。雖然無花果有各種益處但也不宜多吃，因?yàn)闊o花果是具有生津止渴的功效，但吃多了對(duì)胃不好，一天內(nèi)吃5、6個(gè)即可。無花果的營養(yǎng)價(jià)值雖高，但由于無花果的含糖量很高，所以對(duì)于有糖尿病或者是腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者是不適宜食用的。

總的來說，鮮無花果甘甜多汁，營養(yǎng)豐富，是可以經(jīng)常食用的，只需注意每次食用量不要過多即可。