關(guān)于黑涼粉怎么吃才對(duì)的問(wèn)題，是依據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定的，我們也不能給一個(gè)確切的定論。

對(duì)于身體健康的人群而言，吃黑涼粉的量最好不要與主食的量相等，畢竟它不是主食，可以把它當(dāng)做飯后甜點(diǎn)或者夜宵食用，量為主食的三分之一即可。

對(duì)于脾胃虛弱的人而言，需要盡可能的少吃黑涼粉了，因?yàn)楹跊龇凼菦鲂缘?，并且不易消化，這類(lèi)人群吃了可能會(huì)加重身體不適?？梢愿籼斐陨夏敲磶卓冢灰蕴?。

對(duì)于孕婦和小孩而言，最好不要吃冰鎮(zhèn)的黑涼粉，容易刺激到腸胃，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的拌一些水果或者牛奶食用就好了，每次吃上一小碗，就可以了。一天最多吃那么一次。

需要注意的是，無(wú)論是哪類(lèi)人群，在吃黑涼粉前后都是不宜飲酒的，當(dāng)然飲酒前后也不宜吃黑涼粉，容易使酒精在人體內(nèi)更快的發(fā)揮作用。