羊奶和牛奶都是比較營養(yǎng)的奶制品，有人說這這兩種奶都是很有營養(yǎng)的，那么羊奶和牛奶可以一起喝嗎？

羊奶在國際界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛 奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會引起發(fā)胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質(zhì)。

那么羊奶和牛奶可以一起喝嗎？

羊奶和牛奶不宜一起喝，容易引起過敏性腹瀉，最好是分開喝。因為這兩種奶的分子結(jié)構(gòu)不同，不可以混著喝，尤其對腸胃虛弱的人。