桂圓是一種非常難得的滋補(bǔ)食物，是冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品，它具有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處的喲。但是可惜桂圓就偏偏屬于溫?zé)嵝运?，它不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。那么究竟?yīng)該怎么吃桂圓才能夠吸取到桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而又不容易上火呢？就讓萬(wàn)能的媽網(wǎng)百科來(lái)給大家解答吧！

1、學(xué)會(huì)搭配。桂圓+菊花，可以通過(guò)菊花緩解桂圓的熱性，人們?cè)诔怨饒A的時(shí)候不妨沖泡一杯菊花茶飲用，就不用擔(dān)心上火了。

2、改善便秘的吃法。桂圓+當(dāng)歸+核桃仁+芝麻，一起煮來(lái)吃，可以補(bǔ)氣益腎，同時(shí)還能潤(rùn)燥、健腦。

3、眼屎多的人。可以用桂圓+枸杞+白菊花，一起煎煮成水服用，可以養(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎生精。

4、補(bǔ)脾生血。桂圓30殼+紅棗10顆+粳米100克，共同煮成粥，加入適量紅糖，早晚各吃1碗。

5、消除疲勞。桂圓肉200克+高粱白酒500毫升，浸泡1個(gè)月。每天晚上臨睡前喝15毫升。

經(jīng)過(guò)上面的介紹，大家是不是受益匪淺呢？如果你覺(jué)得有用的話，不妨將它分享給你身邊有需要的小伙伴喲~