尿酸是指什么呢。媽媽網(wǎng)在這里告訴大家其實(shí)尿酸是人體內(nèi)嘌呤代謝產(chǎn)物，嘌呤代謝中有關(guān)酶活性的先天性或后天性缺陷導(dǎo)致尿酸生成過(guò)多，排出過(guò)少，或二者兼之，使血漿尿酸鹽濃度超過(guò)飽和限度?，F(xiàn)在許多人都會(huì)因?yàn)樯罨蛘叨喾椒ǖ挠绊懚a(chǎn)生尿酸過(guò)高等問(wèn)題。所以會(huì)有許多朋友會(huì)問(wèn)苦丁茶能降尿酸嗎？

媽媽在這里告訴大家苦丁茶能降尿酸，它可以通過(guò)堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排出，來(lái)達(dá)到降尿酸的目的。但大家不要因?yàn)榭喽〔枘芙的蛩?，就大量食用苦丁茶哦?？喽〔枋冀K起的效果都不是很大，而且任何食物吃多了，總會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。所以說(shuō)想降尿酸的不能單依靠喝苦丁茶?？梢宰鲆韵聨c(diǎn)來(lái)幫助降尿酸。

1、想降尿酸要戒酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，不利于尿酸的排出。

2、想降尿酸要多喝水，最好每日都要保持飲用1500～3000毫升的水，少量多次喝完，這樣有助于尿酸的排出。

3、減少食鹽攝入量，每天應(yīng)該限制在2克至5克以?xún)?nèi)。

4、想降尿酸最好不要大量食用高嘌呤食物，如豬肉、花生、牛肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、海鮮、沙丁魚(yú)、豆類(lèi)及發(fā)酵食物等。

5、要控制高蛋白的攝入量，如果尿酸過(guò)高的朋友在每天的飲食中，蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右。