周末出去玩，玩得累也容易吃得飽飽的。有感覺(jué)到嗓子開(kāi)始干，有點(diǎn)小咳嗽了？別擔(dān)心，今天就用廣東人常用的幾款煲湯的藥材來(lái)煲一鍋養(yǎng)陰潤(rùn)燥的靚湯，可以一解大家的煩惱哦。這個(gè)湯給小孩喝也是很不錯(cuò)的選擇呢，玉竹有清熱止咳之功效，加上瘦肉一起煲，清清淡淡的?？靵?lái)試一下吧！

主料：豬瘦肉500克、沙參30克、玉竹30克、干百合30克、蜜棗15克

輔料：鹽適量

做法步驟：

1. 將瘦肉洗凈，切成塊。

2. 放冷水中煮開(kāi)，撈出沖凈瀝干。

3. 沙參洗凈折成小段，玉竹、百合洗凈。

4. 湯鍋內(nèi)加水，將所有湯料投進(jìn)去。

5. 蓋上鍋蓋，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火。

6. 煲1.5-2個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可。