苦瓜茶減肥的副作用少之又少。不過(guò)不是每個(gè)人都適合飲用苦瓜茶減肥的。以下幾類(lèi)就不適宜，里面有你嗎？

1、寒性體質(zhì)的人士

寒性體質(zhì)的人士不適宜吃性涼的食物，苦瓜茶就是性涼的食物。吃多了，會(huì)腸胃不適、腹瀉、嘔吐。

如何鑒定自己是不是寒性體質(zhì)呢？下面就是寒性人群容易經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀：

1）經(jīng)常手腳冰冷

2）臉色蒼白

3）容易感到疲倦

4）容易腹瀉下痢

5）尿頻且尿色淺淡

6）女性的話(huà)，經(jīng)期經(jīng)常推遲

大家可以對(duì)照參考一下，自己是否屬于寒性人群。

2、血糖、血壓經(jīng)常偏低的人士

苦瓜茶有降血糖，降血壓的功效，所以對(duì)于血壓、血糖經(jīng)常低于正常值的人士不宜經(jīng)常飲用。

3、孕婦

孕婦是特殊群體，對(duì)于寒涼的食物不應(yīng)多吃。營(yíng)養(yǎng)苦瓜茶容易引起子宮異常，子宮收縮，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或催產(chǎn)。

想要健康減肥，最重要是找到適合自己體質(zhì)的方法。條條大路通羅馬，如果你是以上人群之一，還是可以尋求其他方式減肥的，不一定非要喝苦瓜茶。

減肥，是為了更健康、更美。健康是前提，如果沒(méi)了健康，又美給誰(shuí)看呢？又能美多久呢？所以千萬(wàn)不要盲目減肥！理性減肥，綠色飲食，健康生活，你自然會(huì)遇見(jiàn)更美的自己！