酸奶可以補(bǔ)充鈣，只是比鮮奶的鈣含量要低一點(diǎn)，最好還是結(jié)合鮮奶一起喝。

孕早期的時(shí)間可以喝點(diǎn)酸奶促進(jìn)孕婦的吸收，而且可以減輕妊娠反應(yīng)，但到了孕后期以后嬰兒是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)對(duì)鈣的需要量就要增大，而在奶制品中含鈣量是比較高的，所以建議在急需補(bǔ)鈣的時(shí)候多喝一些鮮牛奶，因?yàn)檫@些含鈣量是非常大的，所以建議多喝純奶。

建議孕婦在補(bǔ)鈣的同時(shí)多曬太陽(yáng)，有時(shí)間多出去走動(dòng)一下，這樣會(huì)使體內(nèi)的鈣更加容易吸收。