艾條熏烤不僅是最好的祛寒濕的辦法,還可以疏通經絡。是現在很多人都喜愛的一種保健方法呢!那么熏艾葉又是怎么做的呢?下面來給大家介紹下熏艾葉的方法吧!
1、將生姜切成很薄的薄片,上鍋蒸熱、蒸軟后待用。
2、夏季用6~8根清艾條(冬天用8~10根),到文具商店買一個大夾子,夾住艾條,或用膠帶將艾條捆成一排,點燃。
3、將蒸好的姜片貼在后背上。點燃的成排艾條,保持離姜片半寸到一寸的距離,上下慢慢移動。通常熏30~40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。
注意一點是,在初熏時,有的人會感到很明顯的燙、痛,那是因為經絡不通,大量的熱不能很快散掉。如果背后的經絡是暢通的,即便整排艾條離后背很近也不會感到痛,只會有溫暖舒適的感覺。熏完后拿掉姜片,只要是姜片下的皮膚上是濕的,而且生姜片也是濕的,就說明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人,在用大量的清艾條熏烤幾十分鐘后,生姜片應該是干脆的,皮膚上也是干爽的。
4、在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片,上下熏20~30分鐘。
5、在雙小腿的外側、內側,從腳踝至膝部上下、來回各熏30~50下。
一般經過一個小時左右的全身艾熏后,所有人都會因為艾灸的溫熱使血液循環(huán)加快,全身溫暖、舒適、放松,臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色都會很明顯的減退,臉色變得明快、光澤一些。有以上癥狀的,不妨試試熏艾葉哦!