熱量的需求增加，對一些維生素礦物質(zhì)的需要量均增加是孕媽咪孕晚期所面臨的情況。如鈣的需要量，中國的推薦標準為孕晚期每日需要1500毫克。中國人群膳食結(jié)構(gòu)的一個明顯不足是奶制品攝入較少，很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是鈣的一個最主要的來源，奶制品攝入較少，鈣的儲備就會不充足，因此，在選擇孕婦營養(yǎng)品時，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當補充鈣劑，為了促進鈣的吸收，可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑。

保健品雖有預防疾病的作用，但不能代替藥物和正常飲食，合理膳食是提供人體所需營養(yǎng)的主要途徑。但孕婦也不要完全拒絕保健品，保健品沒有最好的，也沒有壞的，只有適合不適合你的。適合適量的保健品對孕婦和胎兒的免疫力提高有幫助，是提高免疫力的途徑之一；不適合不適量的則可能造成有害影響。