不少媽媽提出，剖腹產后一直受到腰痛的困擾。有時晚上睡覺的時候酸痛得厲害，早上起來卻又不痛了；有時則是整天痛的難以動彈。那么，剖腹產后腰痛到底是怎么一回事？

1、生理缺鈣。女性產后腰痛很有可能是因為生理性缺鈣引起，因為分娩以后，產婦消耗了很多的能量，這時候身體是相當虛弱的，而且產后需要喂奶，所以身體內的鈣質流失嚴重，所以很容易引發(fā)腰痛。

2、姿勢不對導致產后腰痛。很多女性產后需要帶小孩，經(jīng)常抱著寶寶，又不注意姿勢，導致身體的重心全部前移，致使腰部肌肉緊張，長期如此腰部肌肉會產生疲勞，從而出現(xiàn)產后腰痛的現(xiàn)象。

3、過于勞累引起產后腰痛。部分女性坐完月子之后，就開始忙于各種家務，洗衣做飯、照顧寶寶、上班及料理家務等，如此多的事情使得女性的身體不堪重負，出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象就不足為奇了。

4、缺乏運動引起產后腰痛。很多女性在坐月子期間一直久坐在床，由于過分靜養(yǎng)，導致身體血液循環(huán)緩慢，做完月子之后有缺乏運動，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。

5、剖腹產手術使得腰背部肌肉、韌帶損傷引發(fā)腰痛?，F(xiàn)在越來越多的女性更多的選擇剖腹產分娩，剖宮產時的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發(fā)產后腰痛，極少數(shù)患者可能發(fā)生神經(jīng)根損傷，硬膜外腔出血等。

了解了剖腹產腰痛的原因，認識到剖腹產后出現(xiàn)腰痛的癥狀是與多方面因素有關的。專家指出，可以從以下方面進行緩解：

1、適當?shù)难a鈣，等到身體恢復到一定程度，那么產后腰痛的現(xiàn)象會得到一定的緩解。產后可以多吃一些含鈣高的食物，也有避免生理性缺鈣引發(fā)的產后腰痛。

2、注意抱著寶寶的姿勢，抱著寶寶的時候要避免就站或者久坐，應該適時的更換姿勢，適當?shù)幕顒右幌律眢w各方面的關節(jié)，一來可以避免過度勞累，二則可以預防產后腰痛。

3、建議女性產后要注意勞逸結合，適當做家務，千萬做過重的活，避免過于勞累，其實很多病都是累出來的，所以一定要把身體健康放在首位，這樣才能更好的照顧寶寶。

建議女性產后要注意勞逸結合，適當做家務

4、產后適當?shù)淖鲂┭窟\動，這樣可以使腰部的肌肉得到舒展，如果發(fā)現(xiàn)腰部不適，可以選擇輕輕的按摩或者熱敷痛處，促進腰部的血液循環(huán)，從而緩解腰部疼痛。

5、要避免產后腰部疼痛，女性產后應該注意休息，注意頭、背部的保暖，3個月左右可以自愈。