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            老板魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

            老板魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

            相信大家都清楚老板魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常非常高,經(jīng)常食用對(duì)人體也是非常好的,那么具體有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值您能不能一一說(shuō)出呢?媽網(wǎng)百科可以詳細(xì)告訴你喲~

            (1)蛋白質(zhì)

            老板魚(yú)可食部分每100克含蛋白質(zhì)20.8克,其蛋白質(zhì)含有人體所需的胺基酸,能被我們?nèi)梭w很好的吸收。

            (2)維生素

            老板魚(yú)可食部分每100克含維生素A27微克,維生素B10.01毫克,維生素Bz0.11毫克,維生素E 0.79毫克,這些都是我們?nèi)梭w所需維生素。

            (3)不飽和脂肪酸

            老板魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸,可以提高腦細(xì)胞活力,增強(qiáng)記憶,也可以改善老年癡呆癥。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            查一查能不能吃
            食物分類
            • ??
            • 選擇食物分類
            • 五谷雜糧
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            • 補(bǔ)品
            • 草藥
            適用人群
            • ??
            • 選擇適用人群
            • 不限
            • 孕婦
            • 產(chǎn)婦
            • 哺乳期
            • 嬰兒
            能不能吃
            • ??
            • 能不能吃
            • 不限
            • 能吃
            • 慎吃
            • 不能吃
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