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            孕婦可以吃小目魚(yú)干嗎

            孕婦可以吃小目魚(yú)干嗎

             孕婦是可以吃目魚(yú)干的。目魚(yú)不但味感鮮脆爽口,蛋白質(zhì)含量高,有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且富有藥用價(jià)值。目魚(yú)每百克肉含蛋白質(zhì)13克,脂肪僅0.7克,還含有碳水化合物和維生素AB族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì),是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品,孕婦吃目魚(yú)不僅可以滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血滋陰、安胎利產(chǎn)等功效。

            除了以上的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以外,目魚(yú)還具有以下的作用:

            1、滋養(yǎng)肝腎。孕婦滋養(yǎng)肝腎最好的食譜就是吃目魚(yú)干,目魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B等營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)肝腎滋養(yǎng)非常的有幫助。

            2、養(yǎng)血滋陰。隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,孕婦需要補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰,才能夠保證胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)需求。目魚(yú)富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素,可以幫助孕婦養(yǎng)血滋陰,也可以提供胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。

            3、安胎利產(chǎn)。目魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B等營(yíng)養(yǎng)素,孕婦孕期需要蛋白質(zhì)和維生素供給子宮、胎盤(pán)發(fā)育,所以孕婦多吃目魚(yú)對(duì)于安胎利產(chǎn)非常有作用。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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