光說不練是不行的，既然花生蓮藕豬腳湯有這么多的功效，那就趕緊把它請進鍋中接受大火的烹煮吧?；ㄉ徟贺i腳湯的做法是怎么樣的呢？

材料：

蓮藕：4節(jié)（約500克），豬腳：1只（約500克），章魚干：一只（約60克），姜：3片，紅棗：4粒，花生：一大把（約30克），水：8碗。

做法:

1、豬腳斬件（最好請豬老板代勞，不然豬骨太硬，自己家里的刀不夠大不夠快），去掉殘毛，洗凈，汆水10分鐘，撈起用冷水沖泡一下。

2、章魚洗凈，用水稍加浸泡，切成條；花生洗凈泡在水里；紅棗洗凈拍扁去核。

3、蓮藕洗凈，稍拍扁，切塊。

4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可食用。

簡簡單單幾步，一鍋奶白誘人的花生蓮藕豬腳湯就擺在你面前，趕緊先下手為強吧。