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            玉米油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

            玉米油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

             

            即使是作為調(diào)味品,每次食用玉米油的量都不會(huì)很多,但是我們也不能忽略掉玉米油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面一起來(lái)看看,可能會(huì)給你帶來(lái)意想不到的驚喜哦。

            首先,玉米油中富含不飽和脂肪酸。玉米油中不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上,主要成分是亞油酸和油酸,其中亞油酸占55%,油酸占30%。亞油酸對(duì)人體的作用有很多 ,可以顯著降低人體內(nèi)的膽固醇,具有防止血管硬化和預(yù)防冠心病的功效。

            其次,玉米油以富含維生素E為主要特色。維生素E是天然的抗氧化劑,經(jīng)常食用可以延緩衰老,有美容的功效。因此,玉米油也被譽(yù)為“美容食用油”。

            最后,玉米油中富含維生素A和維生素D。維生素A可以促進(jìn)上皮組織的生長(zhǎng),維護(hù)皮膚健康減少皮炎的發(fā)作;維生素D可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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