黑棗是一種由新鮮的棗放進有棉子和松煙水的水中煮熟，然后再用煙火熏烤而成的棗的干制品。黑棗，它含有非常豐富的維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質，所以它的營養(yǎng)價值非常的高。黑棗的功效也很多，那黑棗有哪些功效呢？下面給大家介紹一下吧。

1、黑棗有預防牙齦萎縮和動脈硬化的功效。黑棗還具有清除我們人體中的自由基抗氧化和可以提高我們的免疫力的功效。因為黑棗，它含有非常豐富的維生素C。它還可以維護我們人體中的微小血管的功能。

2、黑棗還有降低血壓的功效。黑棗是一種含有豐富的礦物質的食物，特別是它的鉀元素非常的多。食用含鉀元素高的食物，可以有效地控制血壓和保持我們心臟的健康。

3、黑棗有降低血糖和血脂的功效。為什么呢？因為黑棗含有非常豐富的膳食纖維，而膳食纖維對我們人體的健康是非常重要的。食用含有豐富的膳食纖維的黑棗，可以幫助我們預防心血管疾病、糖尿病、癌癥。除此之外，食用黑棗，還有潤腸通便的功效。

4、黑棗還有抗菌的功效，黑棗中的天然黃色素可以起到抗菌的作用。