營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
孕婦能吃黑木耳嗎
黑木耳的功效和作用
黑木耳別稱：樹雞、云耳、光木耳。作為食用菌，黑木耳營養(yǎng)豐富，是傳統(tǒng)的保健食品。黑木耳黑褐柔軟，味道鮮美，可素可葷，煲湯尤其合適。黑木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，具有防治缺鐵性貧血的功效。其性味甘、平?？捎糜谘a氣血，潤肺，止血。黑木耳營養(yǎng)極為豐富，據(jù)史料記載，它是上古時代帝王獨享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。干木耳烹調前宜用溫水泡發(fā)，泡發(fā)后仍然緊縮在一起的部分不宜吃。鮮木耳含有毒素不可食用。黑木耳有活轎抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。因為黑木耳具有活血功效，故女性需注意避免在生理期食用。孕婦不宜多吃。
哺乳期能吃黑木耳嗎 慎吃
黑木耳性涼，不宜多吃。坐月子的時候應該吃點滋補性食物呢，多喝湯水能催乳哦，性子涼的食物最好先不要吃，等到身體恢復得差不多的時候再吃。
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