世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃油麥菜嗎
油麥菜的功效和作用
油麥菜別稱：莜麥菜、苦菜、牛俐生菜。油麥菜，又名莜麥菜、苦菜，葉子淡綠色，呈長(zhǎng)針型，清香脆嫩，風(fēng)味獨(dú)特。油麥菜可生食，脆嫩多汁，口感極佳，亦可涼拌，佐以醬料，別有風(fēng)味。若做成熟食，油麥菜可熱炒，也可在火鍋中涮食，味道馥郁鮮美。油麥菜營養(yǎng)豐富，富含維生素、蛋白質(zhì)和鈣、鐵等營養(yǎng)成分，實(shí)為生食蔬菜中的上品，故有“鳳尾”之美譽(yù)。比之生菜和萵筍，油麥菜營養(yǎng)價(jià)值更高，礦物質(zhì)更加豐富。油麥菜的鈣、鐵、鋅含量皆遠(yuǎn)超生菜和萵筍。油麥菜低熱量，高營養(yǎng)，能夠有效地降低膽固醇和治療神經(jīng)衰弱。一般人均可食用，但由于油麥菜性質(zhì)寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。另外，油麥菜對(duì)乙烯極為敏感，若與蘋果、香蕉等儲(chǔ)存在一處，則容易誘發(fā)斑點(diǎn)，故儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)盡量遠(yuǎn)離這些水果。
孕婦能吃油麥菜嗎 能吃
油麥菜可以預(yù)防和治療便秘，有孕期便秘的準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)食用。另外，油麥菜里含有豐富的鈣物質(zhì)，所以，如果懷孕的女性缺鈣的話，也可以選擇吃些油麥菜來進(jìn)行食療。
同類能吃食物：
產(chǎn)婦能吃油麥菜嗎 能吃
產(chǎn)婦可以吃油麥菜。月子里常吃油麥菜，可以預(yù)防產(chǎn)后便秘。但需要注意，炒油麥菜的時(shí)間不能過長(zhǎng)，炒熟即可，否則會(huì)影響成菜的口感和鮮艷的色澤。
同類能吃食物：
嬰兒能吃油麥菜嗎 能吃
嬰兒可以吃油麥菜。油麥菜營養(yǎng)豐富，嬰兒適當(dāng)食用，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育大有好處。但油麥菜性涼，要注意不要給寶寶吃太多。
