世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
榴蓮別稱:韶子、麝香貓果。 榴蓮是著名的熱帶水果之一,可謂無(wú)人不曉,因?yàn)橄矚g吃的人愛(ài)得入骨,不喜歡吃的人則拒之千里。榴蓮果實(shí)有足球大小,果皮非常堅(jiān)實(shí),長(zhǎng)滿了三角形的刺,具有一定的殺傷力,果肉由假種皮的肉包組成,顏色淡黃,粘性多汁,口感似雪糕。泰國(guó)是出產(chǎn)榴蓮最多的國(guó)家,中國(guó)種植榴蓮則多在海南。榴蓮有“百果之王”的美稱,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,經(jīng)常食用可以健脾補(bǔ)氣,強(qiáng)身健體,補(bǔ)腎壯陽(yáng),暖和身體。榴蓮性熱,還可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,女人,你懂的。別看榴蓮?fù)獗韲樔?,一般成熟可吃的榴蓮都果皮都?huì)自動(dòng)爆裂,只要用手在裂口處輕輕掰開(kāi)就可以取出肉來(lái)吃,實(shí)在不夠力氣可以用比較鋒利的菜刀沿著外殼的凹槽剖開(kāi),用勺子挖出果肉。吃完榴蓮后最好多喝些水來(lái)解除燥熱。
榴蓮熱量及糖分高,如果經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品,會(huì)導(dǎo)致血糖升高,寶寶就會(huì)過(guò)重,使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。榴蓮雖富含纖維素,過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道,引起便秘,對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō),會(huì)加重其負(fù)擔(dān),特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。榴蓮性熱,易引發(fā)孕婦胎熱。
產(chǎn)婦可以吃榴蓮,但要適量。榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等,可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng),達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。哺乳期媽媽可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體,適量食用不會(huì)影響哺乳質(zhì)量和寶寶健康。
寶寶可以吃榴蓮,但不宜食用過(guò)多。榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,除了含有很高的糖分,還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、和鈣、磷、鐵等微量元素。寶寶食用能補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)素。