世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
蓮霧別稱:天桃、水蒲桃、洋蒲桃。 蓮霧,又叫水石榴、洋蒲桃、輦霧、璉霧等,原產(chǎn)自印度、馬來西亞,爪哇栽培的最出名,所以也被稱為“爪哇蒲桃”。蓮霧清甜可口,消暑解渴,是低熱量又高水分的水果,吃完后腸胃道有飽足感,減肥中的女性特別適合食用。此外蓮霧還有除痰、潤(rùn)肺、止咳、涼血、寧靜神經(jīng)等作用,小孩子如有消化不良,用蓮霧伴食鹽一起吃可助消化。蓮霧不耐貯藏,一般室溫環(huán)境下只能貯存一周,購(gòu)買時(shí)應(yīng)細(xì)心挑選以防買到不新鮮的。底部張開越大的蓮霧表示越成熟,甜度更高。如需保存蓮霧,可以先用報(bào)紙包起來,裝入塑料袋,再放進(jìn)冰箱冷藏室,以延遲蓮霧的水份流失,記得冷藏之前不要洗哦,等要吃的時(shí)候再洗就可以了。
蓮霧富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、C等,帶有特殊的香味,性味甘平,具有解熱、利尿、潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、寧心安神的作用,但若產(chǎn)婦奶水少,盡量少吃或不吃。
蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素,蓮霧水分含量大對(duì)皮膚好處。奶水少的媽媽,少吃或不吃。
嬰兒不宜食用蓮霧,蓮霧有利尿的功效,嬰兒食用會(huì)導(dǎo)致小兒遺尿。但是當(dāng)寶寶消化不良時(shí),用蓮霧伴食鹽食用,有助消化。