對(duì)新手媽媽來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)過(guò)程中，喂奶姿勢(shì)、喂奶時(shí)間等許多事情都需要重新學(xué)習(xí)和注意。

1、喂奶姿勢(shì)

正確的喂奶姿勢(shì)對(duì)母乳喂養(yǎng)很重要

在給寶寶喂奶時(shí)，媽媽可以完全地放松自己，以舒服的姿勢(shì)坐著或躺著，哺乳時(shí)可以多運(yùn)用抱枕或被子來(lái)支撐自己或?qū)殞?。讓寶寶靠近媽媽?zhuān)樏鎸?duì)媽媽的乳房，鼻子正對(duì)著乳頭，讓寶寶舒服地吮吸。>>【圖解】一看就會(huì)的喂奶姿勢(shì) 你試過(guò)了嗎？

　2、注意夜間喂養(yǎng)

很多媽媽在月子里都會(huì)感覺(jué)非常疲勞，加上白天不斷地給寶寶喂奶、換尿布，到了夜里就非更加困，新媽媽在夜間給寶寶喂奶的時(shí)候，一定要注意，如果躺著喂奶，一定要避免乳房堵住寶寶的鼻孔。

3、多長(zhǎng)時(shí)間哺乳一次？

新生兒提倡按需喂養(yǎng)，一般白天每隔 2至3小時(shí)哺乳一次， 寶寶出生后前3個(gè)月內(nèi)，每24小時(shí)需要哺乳8至10次。哺乳往往有助于媽媽的身體分泌更多乳汁，并防止乳房過(guò)于充盈。

產(chǎn)后及時(shí)下奶是保證母乳喂養(yǎng)成功的基礎(chǔ)，新媽媽在產(chǎn)后要注意食用一些下奶的食物，避免吃會(huì)回奶的食物。

1、及時(shí)讓嬰兒吸吮乳頭

這對(duì)產(chǎn)婦和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后盡快給寶寶喂奶，這樣可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，之后每當(dāng)寶寶出現(xiàn)餓的跡象就給他喂一次奶。

及時(shí)讓寶寶吸吮乳頭能有效刺激泌乳

2、下奶食物

新媽媽吃什么有利于下奶呢？媽媽可以試試花生、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、湯水、黑芝麻、萵筍、金針菜等催乳食品，這些對(duì)盡早下奶都是很有好處的哦。被廣泛推崇的催奶食譜有：豬蹄催奶湯、鯽魚(yú)鮮湯、蝦仁餛飩湯 、阿膠大棗羹。>>催奶食譜

3、回奶食物

典型的回奶食物有：大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精，此外人參、山楂、巧克力、苦瓜、豆角、人參、菌菇類(lèi)、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿等也被認(rèn)為有回奶作用。

新生寶寶剛剛出生，身體許多機(jī)能都還在完善發(fā)育中，因此護(hù)理過(guò)程要格外小心，在出生最初的幾個(gè)月，寶寶吃完奶后會(huì)出現(xiàn)吐奶的情況，對(duì)此，新手媽媽不用太驚慌，只要正確護(hù)理，吐奶不會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育造成大的影響。

吃奶后拍嗝能大大緩解寶寶吐奶

拍嗝防止寶寶吐奶

很多新生兒吃完奶后都會(huì)出現(xiàn)吐奶溢奶的情況，媽媽們?cè)诮o寶寶喂完奶后不要馬上放在床上，而要把寶寶豎直抱起讓寶寶的頭靠在自己肩上，也可以讓寶寶坐在自己腿上，以一只手托住寶寶枕部和頸背部，另一只手彎曲，在寶寶背部輕拍，使吞入胃里的空氣吐出，防止溢奶。>>汪小菲為愛(ài)女拍嗝遭吐槽 圖解正確姿勢(shì)

吐奶寶寶側(cè)著睡

有的寶寶吐奶比較嚴(yán)重，喂完奶后放寶寶到床上時(shí)，最好讓寶寶側(cè)睡，這樣可以防止寶寶吐奶的時(shí)候嗆著自己，也能防止奶流入寶寶耳朵內(nèi)，引發(fā)中耳炎。

科學(xué)護(hù)理乳房，是讓母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行的保障。保持乳房（特別是乳頭）衛(wèi)生，防止乳房擠壓、損傷，對(duì)有效地提高泌乳質(zhì)量極其重要。

乳房衛(wèi)生護(hù)理

產(chǎn)后宜經(jīng)常用開(kāi)水清洗乳房，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免造成乳頭干燥皸裂。對(duì)于乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者，可輕輕按摩，以促進(jìn)乳房血液循環(huán)和乳汁分泌。一旦出現(xiàn)乳頭感染，應(yīng)及時(shí)采取積極措施，防止乳腺炎的發(fā)生。

母乳喂養(yǎng)應(yīng)經(jīng)常用溫開(kāi)水清洗

充分排空乳房

充分排空乳房，會(huì)有效刺激泌乳素大量分泌，可以產(chǎn)生更多的乳汁。在一般情況下，可以用手?jǐn)D奶或使用吸奶器吸奶，這樣可以充分排空乳房中的乳汁。

溢奶用防溢乳墊

母乳喂養(yǎng)時(shí)期，媽媽奶水充足，容易出現(xiàn)溢乳現(xiàn)象，此時(shí)使用防溢乳墊，可有效保持衣服干爽，讓媽媽們免除尷尬！

1、媽媽有乙肝能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)嗎？

母乳喂養(yǎng)與人工喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)生乙肝感染的比例相當(dāng)，母乳喂養(yǎng)不會(huì)增加乙肝媽媽所生嬰兒的乙肝感染風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)橐腋螊寢屗鷭雰喊l(fā)展為乙肝感染多發(fā)生在宮內(nèi)或分娩時(shí)，而不是哺乳期間。世界衛(wèi)生組織至今仍然把母乳列為乙肝病毒水平最低、風(fēng)險(xiǎn)最低的安全食品，早在1997年就明確表態(tài)，目前沒(méi)有任何證據(jù)可以證明乙肝媽媽母乳喂養(yǎng)會(huì)增加?jì)雰焊腥镜臋C(jī)會(huì)，并建議所有乙肝媽媽進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

乙肝媽媽可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng)

2、大姨媽來(lái)了母乳沒(méi)營(yíng)養(yǎng)嗎？

至今沒(méi)有任何證據(jù)表明，來(lái)月經(jīng)后的母乳在質(zhì)量上有什么變化。來(lái)過(guò)月經(jīng)的母親應(yīng)該繼續(xù)哺乳，但是應(yīng)該采取非荷爾蒙類(lèi)避孕方式。含雌激素或黃體酮的荷爾蒙類(lèi)避孕方式，的確會(huì)改變母乳的成分，降低乳汁分泌，因此最好避免。

3、感冒咳嗽可以繼續(xù)喂母乳嗎？

一般的感冒發(fā)燒，是可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的。但需要注意的是，媽媽在哺乳之前，必須洗干凈手，而且哺乳時(shí)要戴上口罩，以免傳染孩子。如果媽媽高燒38.5度以上且持續(xù)不退，應(yīng)暫停哺乳先治療。媽媽可以喝些生姜蔥白湯，或感冒清熱顆粒，對(duì)寶寶沒(méi)有影響的。>>感冒不能喂奶？10個(gè)最常被問(wèn)到的問(wèn)題