1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進胎兒生長的荷爾蒙；

2、學會腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來；吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最后，將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

3、不宜長途旅行。在懷孕七個月以后容易發(fā)生早產(chǎn)、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎。

4、避免活動過度。懷孕七個月孕婦如果活動過度，很容易早產(chǎn)。為了避免靜脈曲張，不要長時間站立。若已發(fā)生此病， 應(yīng)注意下半身不要系帶子，睡覺時把腳墊高一些，為了避免便秘，應(yīng)每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。產(chǎn)前檢查時，應(yīng)再做一次血常規(guī)化驗。

5、預防早產(chǎn)。進入孕晚期了，這時如果你活動過度，很容易發(fā)生早產(chǎn)。如有見紅癥狀并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時去醫(yī)院接受檢查。

6、檢測胎動。進入孕晚期后，你可能發(fā)現(xiàn)寶寶活動幅度小了。你無需焦慮，這是由于胎兒活動的空間越來越小了。這時候，你應(yīng)該注意的是胎動次數(shù)，而不是胎動的強弱。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數(shù)為5-10次。

7、胎教要點。此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當能摸出胎頭、背部及四肢時，可進行輕輕拍摸。在撫摩的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處。

父親也應(yīng)參與對胎兒的撫摩和對話。要進行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫，睡覺時，最好把腳稍微墊高一些。

懷孕七個月時胎兒體重已有1100-1400克，坐高約為26厘米，胎兒已經(jīng)快占滿整個子宮空間，有比較明顯的胎動，而且已形成了自己的睡眠周期。盡管胎兒的肺葉尚未發(fā)育完全，但是如果萬一這個時候早產(chǎn)，胎兒在借助一些醫(yī)療設(shè)備的前提下，已經(jīng)可以進行呼吸。有趣的是，他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。

另外，懷孕七個月的胎兒舌頭上的味蕾正在形成，所以胎兒在這時候已經(jīng)可以品嘗到食品的味道了。胎兒大腦的發(fā)育已經(jīng)進入了一個高峰期，寶寶的大腦在這時候大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，準媽媽在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。寶寶在這時候已經(jīng)可以睜開眼睛了，如果這時候用手電筒照你的腹部，胎兒會自動把頭轉(zhuǎn)向光亮的地方，這說明胎兒視覺神經(jīng)的功能已經(jīng)開始在起作用了。

懷孕七個月已經(jīng)進入孕晚期，此時準媽媽的腹部明顯膨隆，體型和體重發(fā)生明顯變化，身體笨重，腰背酸痛，性欲減退。子宮敏感性增加，任何外來刺激即使是輕度沖擊都易于引起子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)。因此懷孕七個月后盡量減少性生活 。實在情難自禁的話，也要注意以下幾個問題哦。

孕七月性生活注意事項

1、性交前，夫妻雙方應(yīng)清潔外陰，保持衛(wèi)生。

2、注意性交姿勢，防止腹部受壓，應(yīng)避免的姿勢有：屈曲體位、騎乘體位和肘膝體位。

3、性交時間強度要適當，動作和緩，避免過強刺激；持續(xù)時間相應(yīng)縮短。

4、關(guān)心體諒妻子，尊重妻子，嚴禁強行性交。

5、使用安全套。精液中含有豐富的前列腺素，它能使子宮及輸卵管平滑肌收縮，建議在過性生活時準爸爸最好使用安全套。

絕對禁止同房的情況

1、有流產(chǎn)史、早產(chǎn)史的孕婦；

2、出現(xiàn)腹痛和陰道出血，有嚴重合并癥（如高血壓、糖尿病、重度心臟病等）；

3、宮頸或陰道有明顯炎癥；

4、準爸爸患有性?。盒圆〉牟【鷷谛越粫r傳染給孕婦及胎兒，因此在徹底治愈之前，應(yīng)禁止性生活。

懷孕七個月的時候，胎兒需要大量的蛋白質(zhì)，準媽媽也要注意增加植物油的攝入，不過不宜多吃動物性脂肪。推薦兩款孕七月的營養(yǎng)食譜給準媽媽們參考。

1、南瓜雜糧粥

食材：南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量。

做法：南瓜切小塊兒。各種米提前一個晚上泡一下。將玉米掰成小粒。把食材都放進豆?jié){機里。大概過了20分鐘，就可以了。

2、干胡蘿卜絲小炒

食材：胡蘿卜1根、干香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量。

做法：胡蘿卜切絲曬干，香菇提前浸泡好。青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿卜絲煸炒。加鹽調(diào)味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。

懷孕7個月，肚子越來越大，胎寶也逐漸成型了，這時候準媽媽如果不小心生病了怎么辦呢？能不能打針吃藥呢？會不會對肚子里的寶寶造成影響呢？

一般來說，懷孕期間是不建議吃藥的。如果是一般的感冒，癥狀較輕，如流清涕，打噴嚏等，對胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會好。

懷孕后，準媽媽體內(nèi)酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒，在孕早期胎兒器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。

不過，并不是生病了就一定不能吃藥！一些疾病本身對胎兒、母親的影響遠遠超過藥物的影響，這時，就應(yīng)權(quán)衡利弊，在醫(yī)生指導下，合理用藥了。

懷孕七個月，準媽媽們要做哪些產(chǎn)檢項目呢？我們一起來了解一下！

1、測體重。每次孕期檢查必測項目。通過準媽媽的體重可以間接檢測胎兒的成長；

2、測量宮高、腹圍。估計胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，同時根據(jù)宮高畫妊娠圖曲線以了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況；

3、尿常規(guī)檢查。孕七月，醫(yī)生會讓你檢查尿液中是否有蛋白，糖及酮體，鏡檢紅細胞和白細胞，尤其是蛋白的檢測；

4、浮腫檢查。孕七月已經(jīng)步入孕晚期，這個時候醫(yī)生會檢查你的腳部浮腫情況，如果浮腫現(xiàn)象嚴重，則考慮是妊娠高血壓；

5、貧血檢查。孕七月，準媽媽貧血的發(fā)生率會增加，因此醫(yī)生會讓你做貧血檢查，若發(fā)現(xiàn)貧血要在分娩前治愈。