什么是產(chǎn)后風(fēng)呢？產(chǎn)后風(fēng)指的是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期出現(xiàn)了肢體或者是關(guān)節(jié)疼痛、酸楚、麻木等癥狀，因此稱之為產(chǎn)后風(fēng)，產(chǎn)后風(fēng)相當(dāng)于類風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)痛、產(chǎn)后坐骨神經(jīng)痛、多發(fā)性肌炎、產(chǎn)后血栓性靜脈炎出現(xiàn)的類似癥狀。

什么原因會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)呢？這是因?yàn)楫a(chǎn)后女性失血過多，或者是在月子期間護(hù)理不當(dāng)，居住的環(huán)境太過于潮濕陰冷就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)，產(chǎn)后風(fēng)如果能及時(shí)地治療，調(diào)理得當(dāng)是可以治愈的，但是如果久拖不治，則會(huì)日久不愈，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹不消，屈伸不利，僵硬變形，甚則肌肉萎縮，筋脈拘緊，可致痿痹殘疾。因此切莫忽視！

一般女性如果得了產(chǎn)后風(fēng)，最常見的表現(xiàn)為：產(chǎn)后眩暈、頭沉或疼痛，腰部、膝蓋、腳腕、手腕等發(fā)麻、發(fā)痛，冒冷汗，身體發(fā)冷，哆嗦等癥狀。尤其是，如果患上產(chǎn)后風(fēng)，就會(huì)阻礙子宮的血液循環(huán)，出現(xiàn)瘀血，降低生殖器官及泌尿系統(tǒng)的機(jī)能，影響下肢的血液循環(huán)。產(chǎn)后風(fēng)的癥狀主要有：

1、產(chǎn)后風(fēng)濕表現(xiàn)最明顯的一種癥狀就是小腹會(huì)脹氣，鼓氣，微疼的感覺。

2、全身關(guān)節(jié)，手，腳，腰，肩膀，腳底有酸疼，麻木，怕冷，發(fā)冷，有沉，累的感覺。

3、如果在坐月子期間著涼了就會(huì)表現(xiàn)出頭痛，暈，或怕冷。

4、眼睛不舒服，怕風(fēng)，流淚，眼皮感覺好沉，好累，好困（如果在坐月子期間哭過，或看多了電視和書就很容易出現(xiàn)這種癥狀）。

5、月經(jīng)不調(diào)，有帶團(tuán)，帶黑，帶白現(xiàn)象，時(shí)間和量不太正常，稍微嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。

6、臉色偏黃，記憶力，以及性生活明顯下降，成天沒精神有的還會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，飲食不佳，大小便異常等現(xiàn)象。

產(chǎn)后風(fēng)的原因主要有兩種，一種是女性在生孩子期間，身體虛弱很容易受到風(fēng)寒，寒氣從下腹部開始擴(kuò)散到全身。另外一種原因是過度活動(dòng)關(guān)節(jié)。女性產(chǎn)后血液損失過多或者營(yíng)養(yǎng)不足，血液循環(huán)不暢，因此稍微勞累就會(huì)出現(xiàn)手腕發(fā)麻之類的癥狀。高齡分娩、難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、多次流產(chǎn)的產(chǎn)婦更易患產(chǎn)后風(fēng)。一般在產(chǎn)后8周后出現(xiàn)癥狀，如果放任不管，就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，因此一定要注意。

產(chǎn)后風(fēng)會(huì)對(duì)女性生活產(chǎn)生比較嚴(yán)重的影響，而且這種影響持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，要想不受“產(chǎn)后風(fēng)”之害，預(yù)防和治療很關(guān)鍵，防治產(chǎn)后風(fēng)要注意以下事情。

1、適齡生育，以25歲-29歲間為最佳，避免高齡分娩。

2、盡量避免流產(chǎn)，不要隨意做剖腹產(chǎn)。

要想不受“產(chǎn)后風(fēng)”之害，預(yù)防和治療很關(guān)鍵

3、產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝涼水，做好保暖工作，尤其要防止出汗后受風(fēng)著涼。平時(shí)隨氣溫變化增減衣物，預(yù)防感冒。

4、飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。堅(jiān)持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢(shì)。

5、優(yōu)化居住環(huán)境，居室要向陽、通風(fēng)、干燥，并保持室內(nèi)空氣新鮮。避開潮濕、陰冷的環(huán)境；保持心平氣和，情緒穩(wěn)定。

6、月子里絕對(duì)禁止性生活。

7、不要過度活動(dòng)關(guān)節(jié)，分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2-3周內(nèi)絕對(duì)不能過度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

以下幾款是有助于緩解產(chǎn)后風(fēng)的食療方法，媽媽們可以根據(jù)具體情況選擇適合自己的方法。

1、豬腎湯

豬腎一具、糯米50克、當(dāng)歸15克、知母10克、蔥白7個(gè)、芍藥15克。

功效：治產(chǎn)后腎虛，四肢疼痛。

制法：以水1200-1300毫升煮豬腎，待水煎成800-700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400-300毫升時(shí)停火，一次服。

2 、苡米粥

苡米仁150克、薄荷（另包）15克、荊芥（另包）15克、豆豉50克。

功效：治療因?yàn)轱L(fēng)濕阻絡(luò)而引起的身體酸痛，筋脈攣急，屈伸不利。

制法：將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗干凈后，放入干凈的鍋內(nèi)，加水1500毫升，燒開后文火煮10分鐘，濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內(nèi)，加入藥液，煮至苡米仁裂開酥為度。

3 、生地粥

生地25克、大米75克。

功效：養(yǎng)陰生津，適用于陰虛痹患者。

制法：將生地切碎，用適量清水煮約半小時(shí)取汁，復(fù)煎第二次。合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。

4 、食粟補(bǔ)腎方

生栗子250克、豬腎一具、粳米250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克。

功效：健脾和胃，補(bǔ)腎強(qiáng)身，適用于寒濕痹腰腿疼痛者。

制法：（1）將板栗陰干去皮待用。（2）豬腎洗凈，同豬腎、陳皮、花椒（布包）一起下入鍋內(nèi)，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。分二三次食用。

5、歸芪蒸雞

黃芪50克、當(dāng)歸10克、嫩母雞半只、紹酒15克、味精1.5克、胡椒粉1.5克、食鹽1.5克 蔥、姜適量

功效：有益氣補(bǔ)血，散風(fēng)除濕之功。適用于產(chǎn)后氣血虛痹。此方是當(dāng)歸補(bǔ)血湯加入溫筋通脈之紹酒，辛散祛風(fēng)濕及寒邪的蔥、姜和調(diào)料組合而成。

制法：將當(dāng)歸、黃芪裝入雞腹內(nèi)，腹部向上放于盤或大碗內(nèi)，擺上蔥、姜注入清湯，加入鹽、紹酒、胡椒粉，放入籠屜內(nèi)蒸熟，去蔥、姜，加入味精、調(diào)好味即成。