嬰幼兒期尤其是嬰兒期是生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的時(shí)期，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內(nèi)促進(jìn)新骨的形成和骨骼的生長(zhǎng)。而當(dāng)體內(nèi)鈣吸收不足的時(shí)候，就要?jiǎng)訂T骨鈣來(lái)保持血鈣的正常，用以維持正常生理活動(dòng)及神經(jīng)功能。

嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過(guò)140毫克，才能達(dá)到正常骨骼發(fā)育需要量。

在嬰幼兒體內(nèi)缺乏鈣，并且沒(méi)有補(bǔ)鈣的情況下，血鈣下降時(shí)，在激素的作用下，身體會(huì)搬出存在骨骼中的鈣去維持血鈣生理活動(dòng)，最后影響了正常的骨骼生長(zhǎng)。所以，寶寶補(bǔ)鈣最顯著的作用是促進(jìn)骨骼的健康生長(zhǎng)發(fā)育。

對(duì)孩子的進(jìn)補(bǔ)，以補(bǔ)鈣尤為重要，因此對(duì)于小兒補(bǔ)鈣，斷斷馬虎不得。應(yīng)把握好寶寶補(bǔ)鈣的理想時(shí)機(jī)，否則過(guò)后即使補(bǔ)充再多的鈣元素，也不能使寶寶已經(jīng)落后的機(jī)體組織重新發(fā)育至正常水平。那么，寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣好？下面一起來(lái)了解下吧。

Q：寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣好？

A：純母乳喂養(yǎng)的嬰兒在4個(gè)月以內(nèi)是不需要添加任何營(yíng)養(yǎng)素的（包括鈣和維生素D），母乳中所含的營(yíng)養(yǎng)成分完全可以滿足4個(gè)月內(nèi)的嬰兒所需。人工喂養(yǎng)的寶寶則應(yīng)在出生后兩周就開(kāi)始補(bǔ)充魚肝油和鈣劑。

食補(bǔ)：無(wú)論是從鈣的含量或者吸收率來(lái)看，奶類是最佳來(lái)源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再然后是鮮奶。以半歲內(nèi)的小寶寶為例，只要每天食母乳或配方奶600～800毫升，便可滿足身體發(fā)育對(duì)鈣的需求。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等都值得推薦。

藥補(bǔ)：服用鈣劑。如果想幫寶寶額外補(bǔ)充鈣劑，最好先咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)師，根據(jù)寶寶的體質(zhì)及飲食狀況給予最適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣方案。較小的孩子補(bǔ)充鈣可以選擇喝液體鈣比較適宜，一般選擇佳加鈣或者三精葡萄糖酸鈣口服液比較好；稍大點(diǎn)的寶寶可以選擇固體的鈣片，如達(dá)因、迪巧等。

鈣對(duì)寶寶很重要，但是也不可誤解了鈣的作用，以為單純補(bǔ)鈣就能給寶寶補(bǔ)出一個(gè)健壯的身體，把鈣片作為“補(bǔ)藥”或“零食”長(zhǎng)期給寶寶吃。

如果寶寶膳食均衡，如每天喝1～2杯牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品中的鈣已經(jīng)足夠滿足人體所需，這就不必另外再補(bǔ)充鈣片。盲目給寶寶吃鈣片，反而可能造成身體負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)其他病癥，如便秘、高鈣血癥、軟組織鈣化。

寶寶缺鈣的惡劣影響，想必各位家長(zhǎng)已有所耳聞。只是，寶爸寶媽們，你知道如何給寶寶補(bǔ)鈣嗎？如果補(bǔ)鈣方法不正確，那么，不一定會(huì)起到補(bǔ)鈣的效果哦。為防范于未然，下面一起來(lái)了解下給寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)吧。

1、不是越多越好

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0－6個(gè)月是300毫克，6－12個(gè)月是400毫克，1－3歲是600毫克。專家認(rèn)為，當(dāng)攝入量超過(guò)此量而再增加時(shí)，發(fā)生毒副作用的危險(xiǎn)就會(huì)增大。同時(shí)，也會(huì)影響其他微量營(yíng)養(yǎng)素如鐵、鋅等的吸收。所以爸爸媽媽們應(yīng)根據(jù)寶寶缺鈣的程度，咨詢醫(yī)生該給寶寶補(bǔ)多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補(bǔ)鈣。

2、補(bǔ)鈣產(chǎn)品中不能含鉛

寶寶補(bǔ)鈣時(shí)一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結(jié)果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，而鉛對(duì)寶寶有害。

3、骨頭湯補(bǔ)鈣應(yīng)加醋

中國(guó)傳統(tǒng)用于寶寶補(bǔ)鈣的骨頭湯中鈣的含量其實(shí)很低，這是因?yàn)闊鯗珪r(shí)骨頭里面的鈣很難釋放出來(lái)，即使燉很長(zhǎng)時(shí)間，湯中的鈣仍微乎其微，如果添加一些醋，可促進(jìn)骨頭中鈣的溶解。

4、不要空腹服用鈣片

不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用，飯后、兩餐之間或睡前均可服用，因?yàn)槌浞值氖趁涌筛蓴_草酸，促進(jìn)鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。