準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g很容易貧血，這就要求孕媽媽們不得不進(jìn)行補(bǔ)血了，那么孕婦補(bǔ)血要到什么時(shí)候呢？

一般來(lái)說(shuō)，孕婦補(bǔ)血是需要持續(xù)整個(gè)孕期的，也就是說(shuō)，孕媽媽們?cè)谡麄€(gè)孕期都需要補(bǔ)血，以便于滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，一直到生產(chǎn)。

當(dāng)然了，孕媽媽們補(bǔ)血也不是說(shuō)一定要吃什么補(bǔ)血的保健品。在孕早期的時(shí)候，孕媽媽們可以以食補(bǔ)為主。到了孕中期的時(shí)候，需要先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看是否需要補(bǔ)血，再進(jìn)行補(bǔ)血工作。而到了孕晚期，孕媽媽是極易出現(xiàn)貧血的，這時(shí)候不僅要注重營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充，還需要采取安全有效的補(bǔ)血方法。

從這里我們可以知道，在整個(gè)孕期，只要孕媽媽沒(méi)有出現(xiàn)貧血癥，那么就可以通過(guò)吃一些含鐵的食物來(lái)補(bǔ)血就可以了。總而言之，在沒(méi)有必要的情況下，不建議可以吃補(bǔ)血的保健品。

很多孕媽媽認(rèn)為，在孕晚期的時(shí)候，才會(huì)對(duì)血液的需求量比較大，可不可以這時(shí)候再開始補(bǔ)血？

在這里我們要說(shuō)的是，為了孕育出一個(gè)健康的寶寶，孕媽媽們從備孕期就應(yīng)該開始補(bǔ)血了，從備孕期間到整個(gè)懷孕期間，孕媽媽們都應(yīng)該補(bǔ)血。

當(dāng)然了，我們這里的補(bǔ)血并不是說(shuō)一定是吃補(bǔ)血藥，平時(shí)的飲食進(jìn)補(bǔ)也是補(bǔ)血的。在備孕期間和孕早期的時(shí)候，孕媽媽們通過(guò)吃一些含鐵的食物就可以了。

在孕中期和孕晚期的時(shí)候，孕媽媽們可以通過(guò)產(chǎn)檢了解自己是否有貧血，如果沒(méi)有，則繼續(xù)保持食補(bǔ)即可；如有，則需要根據(jù)醫(yī)生的建議采取相應(yīng)的補(bǔ)血措施。

孕婦補(bǔ)血的好處我們可以從兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)，一個(gè)是對(duì)孕媽媽的好處，另一個(gè)就是對(duì)胎寶寶的好處了。

對(duì)孕媽媽的好處：孕婦補(bǔ)血最大的一個(gè)好處就是預(yù)防貧血了。不僅是預(yù)防孕期貧血，還可以預(yù)防產(chǎn)后貧血。孕期貧血時(shí)，孕媽媽容易出現(xiàn)疲倦、暈眩、心悸氣喘以及手腳冰冷的癥狀，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血可預(yù)防這些癥狀。

并且，孕媽媽在分娩的時(shí)候會(huì)流失掉大量的血液，如果在孕期沒(méi)有好好的補(bǔ)血，那么在生產(chǎn)完之后，就很容易患上貧血了。

對(duì)胎寶寶的好處：孕婦補(bǔ)血可以給孕媽媽增加體內(nèi)的血液量，這時(shí)候孕媽媽體內(nèi)的血紅蛋白含量也會(huì)相應(yīng)的增多，這樣就能夠供應(yīng)更多的氧氣給胎寶寶，保證胎寶寶的正常發(fā)育。

在前面我們也有提到，孕婦補(bǔ)血可以多吃一些含鐵的食物，除此之外，還需要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物才行。比如動(dòng)物的肝臟、櫻桃、紅棗、蛋黃粉、阿膠等。

常見的孕婦補(bǔ)血食譜有雙色補(bǔ)血湯、蘿卜燉牛腩、豆芽炒豬肝、干貝烏骨雞、生姜泥鰍湯、紅棗兔肉等。

當(dāng)然了，孕婦除了多吃含鐵的食物之外，還需要注意多新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充葉酸等維生素以及礦物質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能夠孕育出健康的寶寶。

也有孕媽媽問(wèn)說(shuō)補(bǔ)血是否需要吃藥，在這里我們要告訴各位孕媽媽的是，是藥三分毒，不到萬(wàn)不得已的情況下，最好就是不要吃藥。

并不是說(shuō)吃藥才能夠補(bǔ)血，生活中很多常見的食物都可以起到補(bǔ)血的作用，如動(dòng)物肝臟。所以孕媽媽們?cè)趹言衅陂g只要不是有貧血癥的情況下，都是可以通過(guò)食物來(lái)獲取自身營(yíng)養(yǎng)的需要。

如果孕媽媽在懷孕期間通過(guò)產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)需要補(bǔ)血，那么孕媽媽們就要格外注意了，首先是要調(diào)整不合理的飲食結(jié)構(gòu)，保證飲食多元化，并且多吃含鐵和維生素C的食物，這樣可以有效預(yù)防和糾正孕婦貧血。

如果已經(jīng)出現(xiàn)貧血癥的孕媽媽，最好就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)血了，可以通過(guò)服用含有黃芪、當(dāng)歸等成份的補(bǔ)血產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)血，不建議服用補(bǔ)血藥，除非是在檢查后確定是缺鐵性貧血才行。

孕媽媽在懷孕期間，不能因?yàn)榕禄忌县氀Y而盲目的進(jìn)行補(bǔ)血，必須科學(xué)合理的安排飲食，并做好定時(shí)檢查。盲目補(bǔ)鐵只會(huì)導(dǎo)致鐵中毒，反而對(duì)孕婦和胎兒有害。

另外，孕媽媽在補(bǔ)血時(shí)期除了要多吃含鐵和維生素C的食物預(yù)防貧血之外，還需要多吃其他的水果和蔬菜，以預(yù)防便秘。

如果是處在孕早期的準(zhǔn)媽媽，無(wú)需刻意補(bǔ)血，保證健康合理的飲食結(jié)構(gòu)即可，如果出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)時(shí)，可以吃一些干的食物和蔬菜水果等堿性食物，避免酸中毒。

如孕媽媽處于孕晚期，要相應(yīng)的增加食物品種，粗細(xì)糧、大豆及其制品、動(dòng)物性食品級(jí)蔬菜水果，都要適當(dāng)?shù)某砸恍?，擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。只有注重營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充，才能夠更好的補(bǔ)血，其效果可是比藥物治療還要好呢！