貧血是在孕期很可能遭遇的情況，就算你在平時完全不會貧血，但是懷孕期間身體各項機(jī)能都會發(fā)生改變，尤其是在孕中后期，胎兒生長速度加快，母體自然會遭受一些“損失”，而貧血就是比較常見的一種，于是就有準(zhǔn)媽媽想知道，孕婦貧血可不可以通過喝些什么奶粉來緩解呢？

一些品牌的奶粉確實標(biāo)榜可以給孕婦補(bǔ)血，但是可以達(dá)到成效非常小，因為奶粉中的營養(yǎng)素有限，而造血需要的營養(yǎng)物質(zhì)則是奶粉無法提供的，甚至有說法指出孕婦奶粉沒有很大必要，不過準(zhǔn)媽媽在孕期喝一些奶粉確實是可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的，也是對身體有益處的，而對于補(bǔ)血而言，通過日常食物來補(bǔ)充才是最好的方法，讓我們接著往下看。

孕媽媽補(bǔ)血，通過日常的食物進(jìn)行補(bǔ)充是最好的選擇，那么有哪些食物可以給我們補(bǔ)血呢？其實還挺多的呢！

1、肉類。鐵元素是造血的主要元素，而它多存在于肉類中，紅色瘦肉、牛羊肉、動物肝臟、血塊、魚肉等都是獲取鐵元素的重要途徑，缺血多吃些肉吧。

2、含鐵的瓜果蔬菜。鐵含量高的果蔬有櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗等，這些食物都可以給身體補(bǔ)充鐵元素，孕媽媽吃一些是極好的。

3、維生素C。補(bǔ)血為什么要吃維生素C呢？原來維生素C可以促進(jìn)人體對鐵質(zhì)的吸收和利用，橘子、山楂、獼猴桃、西紅柿、白菜、青菜等食物都富含維C。

4、高蛋白質(zhì)食物。牛奶、魚類、蛋類、豆類等的蛋白質(zhì)含量都很高，所以奶粉補(bǔ)血也是有一定依據(jù)的。

除了上面這些以外，在民間還有不少聲稱可以補(bǔ)血的食材，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，其中也是鐵元素豐富，不妨吃些吧。

食補(bǔ)是孕婦補(bǔ)血最好的方法，那么這些補(bǔ)血食材應(yīng)該怎么吃呢？如果家中有孕婦的話，下面這些食譜你可得學(xué)學(xué)哦！

【花生枸杞蛋】

做法：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻即可。

吃法：服食，每天1次，連服10-15天。

【首烏芝麻雞】

做法：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內(nèi)煲至雞爛，即可食用。

吃法：每周1次，連用3周。

【枸杞大棗粥】

做法：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。

吃法：每天3-4次，連服30天。

【阿膠瘦肉湯】

做法：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉。

吃法：隔天1次，連用20天。

孕婦容易貧血，這也是一種常見的妊娠并發(fā)癥，主要是營養(yǎng)性缺鐵性貧血，而貧血是會對胎兒造成影響的，因此孕媽媽要多多注意，在孕期要對身體進(jìn)行貧血檢查，一般要經(jīng)歷三次檢查，第一次是在被診斷懷孕時；第二次在五、六個月時；另外，在生產(chǎn)前兩周左右，再做最后一次檢查，只有在確診之后才能制定解決辦法。

孕媽媽補(bǔ)血的時候需要注重全面的營養(yǎng)，在飲食上面下大功夫，還可以補(bǔ)充一些補(bǔ)血藥材，比如黃芪、當(dāng)歸等，加入食物一起進(jìn)行食療也是不錯的選擇。

孕媽媽不僅需要補(bǔ)血，還需要避免那些會消耗體內(nèi)鐵元素的生活習(xí)慣，比如飲茶和飲咖啡，這些飲品會干擾身體吸收補(bǔ)鐵劑和含鐵植物中的鐵元素，影響補(bǔ)鐵的效果，所以要盡量避免。

如果是貧血較為嚴(yán)重的孕媽媽，光靠食補(bǔ)已經(jīng)是不夠用的，這時候就需要通過一些藥物來治療，阿膠補(bǔ)血顆粒、阿膠補(bǔ)血膏等都是補(bǔ)血藥物，不過一定要遵醫(yī)囑才能服用哦。

孕婦貧血是孕期一大問題，屬于妊娠并發(fā)癥，很多孕婦都會出現(xiàn)的，尤其是到了孕中晚期，胎兒生長速度加快，這時候最容易出現(xiàn)孕婦貧血，如果發(fā)生貧血沒有及時補(bǔ)血會怎么樣呢？危不危險呢？

輕微的孕婦貧血危害不大，但是如果貧血發(fā)生得比較嚴(yán)重的話，是會引起貧血性心臟病、妊娠高血壓等其他疾病的，而且還會影響胎兒，要知道胎兒的血就是從母體單向流向的，如果母體嚴(yán)重貧血的話，可能會引起死胎、流產(chǎn)，或者孩子發(fā)育遲緩。

貧血十分嚴(yán)重的孕婦，由于血液攜氧能力降低，使胎盤缺氧，以致引起胎盤絨毛發(fā)生退行性變、出血壞死、梗塞而導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)室息。

另外，鐵元素是胎盤造血必須的元素，如果貧血那么胎盤的血、氧供應(yīng)不足，對胎兒的發(fā)育也會造成較大影響，在這種情況下，即使能夠足月妊娠，孩子生下來也會個子小、重量輕、智力差。貧血產(chǎn)婦所生的新生兒由于體內(nèi)鐵質(zhì)貯備量低，即使出生時無顯著病變，血色素在正常范圍，但因鐵的貯備不足，往往出生后不久便會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。