激素變化

　　由于孕媽咪體內(nèi)的雌、孕激素增多，使牙齦的毛細(xì)血管擴(kuò)張、彎曲、彈性減弱，導(dǎo)致血液淤滯、血管壁的通透性增加，引起牙齦炎。因此妊娠時(shí)，牙齦對(duì)局部刺激的敏感性增強(qiáng)，相對(duì)于沒有懷孕的時(shí)候，牙齦對(duì)局部刺激反應(yīng)加重。妊娠期牙齦炎會(huì)隨著妊娠的進(jìn)展而加重，但產(chǎn)后由于體內(nèi)雌、孕激素減少，癥狀會(huì)自行消失。

　　口腔清潔不夠

　　孕媽咪牙齦出血除了妊娠期反應(yīng)外，口腔局部因素引起的牙齦出血最常見，這種出血通常伴有口臭。

　　由于妊娠造成的維生素和微量元素相對(duì)不足，白天唾液分泌量增加，而夜間減少，以致對(duì)口腔的沖刷作用下降。

　　還有的孕媽咪由于行動(dòng)不便，刷牙減少，口腔不清潔，使食物殘?jiān)?、牙垢、牙石?jīng)常堆積在牙體周圍，口腔內(nèi)的各種細(xì)菌在此大量繁殖，也可導(dǎo)致牙齦炎的發(fā)生。如果一些孕婦平時(shí)就存在輕癥的牙齦炎、牙周炎，在體內(nèi)雌激素增高時(shí)，牙齦對(duì)菌斑的細(xì)菌反應(yīng)更加敏感。牙齦發(fā)炎、出血的癥狀還會(huì)加重。

　　妊娠牙齦瘤破裂

　　部分孕婦的牙齦上可能也會(huì)長(zhǎng)良性小腫塊，刷牙時(shí)會(huì)出血。這種腫塊（這種情況較少見）被稱為“齒齦部妊娠瘤”或“良性肉芽腫”。名字聽起來(lái)很嚇人，但對(duì)人體并沒有什么傷害，而且通常不會(huì)疼痛。

　　妊娠瘤常出現(xiàn)于患有齦炎的部位，它可以長(zhǎng)到1.9厘米左右，一般會(huì)在寶寶出生后消失。如果沒有消失，就需要把它切除掉。如果妊娠瘤讓孕媽咪感覺不舒服，影響到咀嚼和刷牙，或者開始大量出血，孕媽咪可以在懷孕期間把它切除。

　　其他因素

　　刷牙方法不正確、殘根（爛牙根）、殘冠、制作不良的牙套、不良充填物等銳利的邊緣刺激牙齦腫脹發(fā)炎均可引起牙齦出血。  延伸閱讀：    孕媽媽牙齦出血 可能是你不會(huì)刷牙  孕婦牙齦出血危害大 千萬(wàn)別輕視！

　　解決孕期牙齦出血，預(yù)防是關(guān)鍵。保持良好的口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行預(yù)防性的牙齒護(hù)理：

　　1.  換一個(gè)軟毛質(zhì)地的兒童牙刷，兒童牙刷的刷頭較小，而軟毛的質(zhì)地可以減輕牙刷對(duì)牙齦的傷害，有效解決牙齦出血的問題。

　　2.  選擇含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超過1厘米，而且應(yīng)慎用含氟量高或標(biāo)示不明的含氟牙膏；而藥物牙膏中的某些藥用成分能危害胎兒，在使用前最好詢問醫(yī)生。

　　3.  早晚正確刷牙，飯后漱口，別讓食物殘?jiān)糁揽p里。刷牙時(shí)注意順牙縫刷，要輕柔而徹底，不要用力過猛，太使勁會(huì)損害脆弱的牙齦，引起牙齦出血。

　　4.  洗凈雙手，每天按摩牙齦3次，促進(jìn)局部血液循環(huán)，強(qiáng)化牙齦組織。。

　　5.  如果刷牙后有牙齦出血現(xiàn)象，可在溫水中溶入一些鹽來(lái)漱口。人的牙齒在35℃～36.5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。

　　6.  如果有孕吐惡心現(xiàn)象，并且還常常嘔吐，那就等惡心的癥狀過去1小時(shí)左右后再刷牙，因?yàn)槲咐锏乃嵝晕镔|(zhì)會(huì)腐蝕牙齒，過早刷牙會(huì)使牙齒損傷更嚴(yán)重。如果需要在嘔吐后清新一下口氣，可以在牙齒上抹一些含氟牙膏，然后再漱口沖掉。

　　7.  盡量少用牙簽。孕媽咪的牙周組織本就是脆弱，如果所用的牙簽質(zhì)料太粗或者使用的方法不當(dāng)，就容易對(duì)牙齦造成損傷，引起出血和牙齒周圍組織的疾病。

　　8.  注意均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)。如果是缺乏維生素C，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補(bǔ)充富含維生素C的新鮮水果及蔬菜。

　　9.  如果是由于牙齦炎、牙周炎導(dǎo)致的出血，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎藥，并遵醫(yī)囑復(fù)診，不能自己隨便停藥。

　　10.  定期接受牙齒護(hù)理。牙科醫(yī)生能夠清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。看牙醫(yī)的時(shí)候要告訴牙醫(yī)自己已經(jīng)懷孕了。如果孕媽咪已經(jīng)患有牙齦疾病，可能還需要去看更多次，因?yàn)閼言锌赡苁寡例l疾病惡化。  延伸閱讀：    幫你在孕期更好地緩解和治療牙齦出血  懷孕期間牙齦出血怎么辦？不能亂用藥！

　　多吃圣女果、梨、柚子、橘子等富含維生素C的食物，能改善牙齦出血的癥狀。除此以外，以下的食譜也可以幫助減輕牙齦出血癥狀。

　　百合粥

　　材料：干百合30克，大米50克，冰糖適量。

　　做法：將百合和大米分別淘洗干凈，放入鍋中加適量清水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煨煮。待百合和大米熟爛時(shí)，加入適量冰糖溶化即可。

　　功效：百合粥能清熱、去火、去燥、寧心安神、止咳、滋陰養(yǎng)肺，能幫助孕媽咪緩解牙齦出血。

　　清炒苦瓜

　　材料：苦瓜300克，蔥末、鹽、白糖、香油、植物油適量。

　　做法：苦瓜洗凈，對(duì)半剖開，去蒂、瓤、籽，斜切成片。鍋中倒植物油燒熱，爆香蔥末，下苦瓜迅速翻炒，加鹽、白糖翻炒均勻，燒熟熄火淋上香油即可。

　　功效：苦瓜味微苦，具有清熱去火的作用。

　　青椒飯

　　材料：番茄、干香菇、洋蔥、紅椒、青椒、瘦肉、白飯。

　　做法：干香菇泡軟切細(xì)丁，番茄、洋蔥、瘦肉切小細(xì)丁。青椒、紅椒對(duì)半，去籽，一半切細(xì)丁，另一半內(nèi)部刮凈備用。鍋中放油燒熱后，將全部丁狀原料入鍋爆香，放入白飯共拌。將拌好的飯置于另一半青、紅椒內(nèi)，入烤箱以170℃，烤25分鐘。

　　功效：青椒、紅椒含較高量的維生素C，對(duì)緩解牙齦出血有幫助。  >>延伸閱讀：食療治愈牙齦出血

　　針對(duì)牙齦出血和牙齦炎，首先要在腎臟反射區(qū)涌泉穴上用大拇指輕按3～4次。其次在輸尿管反射區(qū)用大拇指輕按4～5次，每次4秒鐘。再次在上頜反射區(qū)用大拇指輕按4～5次。

針對(duì)牙齦出血的足部反射區(qū)按壓位

　　在內(nèi)分泌系統(tǒng)反射區(qū)用大拇指按逆時(shí)針方向畫圈，需做到從內(nèi)向外揉搓并重復(fù)2～3次。用大拇指在足部的內(nèi)外側(cè)腳踝上按照逆時(shí)針方向畫圈，重復(fù)2～3次。足部從內(nèi)向外數(shù)第二個(gè)和第三個(gè)腳趾之間的腳背部分是胸部反射區(qū)，在此位置搓摩，重復(fù)4～5次。

針對(duì)牙齦出血的部位揉搓