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瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動體系。減肥瑜伽是一種新興的減肥方法,它屬于運(yùn)動減肥的范疇。瑜伽的好處是不僅能鍛煉身體的靈活度,更能讓你減輕壓力,放松心情,充滿自信,同時對女性內(nèi)分泌,腸道等都有好處,還可養(yǎng)顏美容。減肥瑜伽和其他減肥方法相比較,是一種較為健康的減肥方式。
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