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芭蕾,歐洲古典舞蹈,由法語(yǔ)ballet音譯而來(lái)。芭蕾舞最重要的一個(gè)特征即女演員表演時(shí)以腳尖點(diǎn)地,故又稱(chēng)腳尖舞。形體芭蕾是由芭蕾延伸而來(lái)的。健身方式的芭蕾,大家習(xí)慣稱(chēng)為形體芭蕾。形體芭蕾以健身為目的,難度較低,芭蕾的“開(kāi)、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能,在動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)中有效地消耗多余脂肪,使人練后身材會(huì)變得更修長(zhǎng)。
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