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毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。腸道是人體最大的排毒器官,擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)。排便、按摩、運(yùn)動(dòng)等都是比較簡單的排毒方法,而很多水果蔬菜都是很好的排毒食物。排毒過程應(yīng)注意多喝水,成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右,達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),對人身體的新陳代謝有非常大的影響。
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