普通人由于年齡的增長(zhǎng)，到了中老年之后難免會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，這種自然的生理過(guò)程，幾乎每個(gè)人都要經(jīng)歷。但是現(xiàn)在有很多青年人甚至少年，年紀(jì)輕輕的黑發(fā)中就夾雜著不少白發(fā)，這實(shí)際上是少白頭的表現(xiàn)。少白頭的出現(xiàn)，很大一部分是受遺傳因素影響，但除此之外，身體的某些疾病也會(huì)導(dǎo)致少白頭的出現(xiàn)。

任何一個(gè)人，頭發(fā)從什么時(shí)間開(kāi)始變白增多，受很多因素影響都不會(huì)有一個(gè)具體時(shí)間。在生活中我們可以看到，即使是有的人看起來(lái)年齡已經(jīng)比較大了，但白發(fā)的數(shù)量并不多，有些人還非常年輕，但是頭上的白發(fā)卻已經(jīng)多過(guò)黑發(fā)。

遺傳因素是影響少白頭出現(xiàn)的一個(gè)重要因素。但是長(zhǎng)期精神狀態(tài)過(guò)于緊張，過(guò)度用腦增加了活性氧自由基的活躍度，也會(huì)造成白發(fā)數(shù)量的增多。不過(guò)，在所有少白頭的患者中，因遺傳因素而出現(xiàn)少白頭的現(xiàn)象還是主要因素。所以我們可以得出這樣一個(gè)結(jié)論，少白頭的出現(xiàn)多數(shù)是受遺傳因素影響，但非遺傳因素造成少白頭的發(fā)生也不能小覷。

頭發(fā)中黑色素的含量、性質(zhì)與分布很大程度上影響著人們頭發(fā)的顏色。如果年輕人毛干中缺失黑色素，就會(huì)造成少白頭的出現(xiàn)，那么引起少白頭的原因都有哪些呢？

一、精神因素。長(zhǎng)期不良的情緒、過(guò)度操勞可加速頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)白的進(jìn)程。對(duì)于患有少白頭的人來(lái)說(shuō)，在生活中保持良好的精神狀態(tài)不僅可以緩解少白頭，還可以促進(jìn)少白頭的治療。

二、營(yíng)養(yǎng)狀況。頭發(fā)和身體所有的器官組織一樣，必須有充足的營(yíng)養(yǎng)供給，它才能正常生長(zhǎng)，并保持健康的狀態(tài)。b族維生素，植物油，蛋白質(zhì)的缺乏會(huì)引起少白頭的出現(xiàn)。

三、疾病、藥物與遺傳因素。受某些疾病的影響，人體內(nèi)分泌因?yàn)槟X垂體機(jī)能下降或是甲狀腺功能異常而出現(xiàn)紊亂的情況都會(huì)造成少白頭的形成。另外一些慢性消耗性疾病，比如結(jié)核病、傷寒等等會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，也會(huì)造成黑發(fā)變白。

四、生活習(xí)慣。腦力勞動(dòng)工作者、長(zhǎng)時(shí)間加班，而不注重體育鍛煉的人群、自慰、性生活過(guò)度等等，都會(huì)引起少白頭的形成。

正逢豆蔻年華的人如果黑發(fā)中出現(xiàn)了特別多的白發(fā)，一定都會(huì)為此特別煩惱。有一些人出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，會(huì)經(jīng)常去理發(fā)店染發(fā)。但是頻繁的染發(fā)就會(huì)造成白發(fā)的迅速蔓延。出現(xiàn)少白頭先不要驚慌積極查找病因才是關(guān)鍵，另外以下飲食可以幫助少白頭患者緩解少白頭的癥狀。

一、芝麻桑葚膏

材料：250克黑芝麻，250克鮮桑葚，適量蜂蜜

制作方法：先把黑芝麻放入鍋里干炒炒熟，把沒(méi)有任何添加的炒熟干芝麻和新鮮桑葚?fù)v爛，調(diào)入蜂蜜拌勻后盛在玻璃容器中。每次取一湯匙用開(kāi)水沖飲，可以早、中、晚各吃一次。

功效：黑芝麻可以補(bǔ)血潤(rùn)腸，更能促進(jìn)肝腎的健康，緩解白發(fā)脫發(fā)。桑葚中的烏發(fā)素可以令頭發(fā)更黑更亮，同時(shí)還有補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎的功效。

二、何首烏紅棗粥

材料：取一百克粳米，何首烏只需粳米一半的量，紅棗量則可根據(jù)個(gè)人口味準(zhǔn)備

制作方法：首先將何首烏煎汁濾渣后將湯汁和粳米、紅棗同煮。大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮成爛粥。

功效：何首烏可以使頭發(fā)變黑，對(duì)人的筋骨肝腎都有滋補(bǔ)作用；大棗有補(bǔ)血，健脾暖胃的功效。何首烏紅棗粥可以緩解脫發(fā)，治療少白頭。

孩子在大人的眼中通常都是無(wú)憂無(wú)慮的，他們沒(méi)有社會(huì)壓力，不必?fù)?dān)憂開(kāi)銷，只需要專注學(xué)習(xí)怎么會(huì)小小年紀(jì)長(zhǎng)出了白發(fā)？家長(zhǎng)面對(duì)孩子的白發(fā)一籌莫展，更會(huì)想盡辦法，欲將孩子的頭發(fā)由白轉(zhuǎn)黑。那么少白頭怎樣才能變黑呢？

少白頭患者可以蒸制足量的黑豆放入器皿中，一次一兩，每天吃兩次，長(zhǎng)期食用可以滋補(bǔ)頭發(fā)，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)收到一定成效。如果蒸黑豆吃膩了，可以把大豆，黑豆，核桃仁，枸杞共同炒制，待炒熟后，每天空腹時(shí)吃一兩，對(duì)少白頭可以起到治療作用。

黑色素含量高的食物是頭發(fā)變黑的秘密武器。我們常見(jiàn)的黑色食物包括木耳黑芝麻，而且這些食物中含有的其他營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，對(duì)人體健康也十分有益。使用食療的方法來(lái)緩解少白頭，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，另外，如果能搭配頭部按摩效果會(huì)更好。

經(jīng)常進(jìn)行頭部按摩，可刺激頭皮，促進(jìn)頭皮的健康?？梢悦刻煸谂R睡前或是早晨醒來(lái)之后用指腹對(duì)頭皮加以按摩，同樣的，使用按摩來(lái)改善少白頭，也必須長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)到療效。

青少年只要頭上長(zhǎng)出幾根白發(fā)，家長(zhǎng)就會(huì)特別緊張，到醫(yī)院治療，又沒(méi)有明確的科室，各種檢查都做了，中藥湯也喝了不少但白頭發(fā)并沒(méi)有減少，反而越來(lái)越多。這種情況怎么辦？少白頭能治好嗎？

少白頭出現(xiàn)后，著急解決不了任何問(wèn)題，反而焦慮的情緒會(huì)造成惡性循環(huán)，家具擺放的出現(xiàn)。治療少白頭必須判斷出白發(fā)出現(xiàn)的原因，到底是先天因素還是后天因素？

如果白發(fā)毫無(wú)征兆的出現(xiàn)，這種情況多數(shù)是機(jī)體出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)障礙，那么出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)障礙就要考慮是否是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，將消化問(wèn)題影響問(wèn)題解決后，少白頭的情況就會(huì)緩解，甚至消失。

不管是哪種類型的少白頭都必須注意自我保健，越早開(kāi)始注意自我保健，越有利于少白頭的康復(fù)。如果自身存在偏食的情況，應(yīng)該加以克服。不管是哪類食物都應(yīng)該適當(dāng)攝入，尤其是富含銅、鐵、維生素、高蛋白質(zhì)類的食物。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，減少生活工作中的壓力，避免不良情緒的刺激，積極治療消化系統(tǒng)疾病，配合相應(yīng)藥物，長(zhǎng)久堅(jiān)持下去少白頭是可以康復(fù)的。