肩膀是連接著軀體和胳膊的，是身體中很重要的一個部位。但是往往由于人們的不小心或者是以外致使肩關(guān)節(jié)脫臼，所以這是一件很不幸同時又是很痛苦的事情，因為這不僅僅只是給脫臼者帶來疼痛感，同時也會在后面的生活中非常不便，所以這個是最令人頭痛的，而且當經(jīng)過有效地治療后并不能立馬就恢復(fù)，還要經(jīng)過一段時間的護理保養(yǎng)才能慢慢痊愈。下面我們就來了解一下在肩關(guān)節(jié)脫臼復(fù)位后應(yīng)該怎樣護理。

一、在肩關(guān)節(jié)恢復(fù)時期，患者最好注意調(diào)整飲食習(xí)慣，針對于飲食方面，可以選擇更為清淡的，和多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄，雞爪和魚等。同時也可以多飲用骨頭湯，其能夠增加鈣質(zhì)和幫助恢復(fù)肩關(guān)節(jié)脫臼。切忌吃辛辣和油膩的食物，牛羊肉，公雞和生姜等發(fā)物。

二、在肩關(guān)節(jié)脫臼復(fù)位后應(yīng)該采用懸吊的方法來限制患肢的劇烈活動，之前三周到四周的時間，局部也可以貼一些膏藥，噴一些腫痛氣霧劑，有助于改善。

肩關(guān)節(jié)脫臼不僅給患者帶來身體上的痛苦，還會影響患者的生活，工作等，而且在進行肩關(guān)節(jié)脫臼后的治療工作也要保持一個足夠的重視，通過相關(guān)的檢查了解脫臼的嚴重程度和具體情況，這樣才有利于提高治療，同時患者在脫臼復(fù)位后，恢復(fù)的過程中也要注意患處的護理。所以在肩關(guān)節(jié)脫臼后是很麻煩的一件事對于患者來說，但是在生活中又有很多人一不小心就會致使肩膀脫臼，那么究竟造成脫臼的原因是什么呢？下面就來大概地了解一下，希望能對各位有所幫助。

其實肩關(guān)節(jié)脫臼是和受力有些非常大的關(guān)系。肩關(guān)節(jié)是可以按照肱骨頭的位置來進行比劃的，所以主要分為前脫臼和后脫臼。而比較常見的就是前肩關(guān)節(jié)脫臼，一般是由于間接暴力所導(dǎo)致的，或者大部分人是因為跌倒時上肢外展外旋，還有就是手掌或者肘部著地。另外就是外力沿肱骨縱軸向上沖擊導(dǎo)致行程前脫臼的。所以肩關(guān)節(jié)脫臼都是由于激烈的遠動和重體力活所導(dǎo)致的，所以保護措施是非常重要的。

脫臼可能對于大部分人來說是比較常見的，因為在日常生活中由于一些因素而導(dǎo)致的肩膀脫臼也是在所難免的，而脫臼也有分輕度和嚴重的脫臼，一般輕度的脫臼可能就是患者在經(jīng)歷了哪些不適當?shù)氖虑榛蛘哌\動后而導(dǎo)致脫臼，但是能夠在脫臼之后立刻通過一些專業(yè)的手法而復(fù)位的，這就是屬于輕度的；而還有一些就是嚴重的了，就是可能經(jīng)歷了比較嚴重的暴力等因素后造成脫臼，然后需要經(jīng)過專業(yè)的檢查治療才能復(fù)位，或者復(fù)位之后又會有紅腫的現(xiàn)象。那么一旦脫臼復(fù)位后腫了應(yīng)該怎么辦呢？

一般是外傷后都會引起軟組織的損傷，而這個是脫臼后引起的紅腫，脫臼屬于關(guān)節(jié)囊松弛所導(dǎo)致的，一般多伴有韌帶損傷等癥狀，所以就會出現(xiàn)腫脹，疼痛等癥狀。而這時除了通過專業(yè)的治療復(fù)位后，對患處進行懸吊三到四周的時間，可以配合著熱敷，或者是涂擦點紅花油，噴點云南白藥劑等，通過時間慢慢恢復(fù)。其次還要多吃一些含鈣量高的食物，例如牛奶，奶制品的食物，蝦皮，海帶，和豆制品等，這些食物都含有豐富的鈣，經(jīng)常吃的話也有利于補充鈣，均衡營養(yǎng)。

脫臼是生活當中比較常見的關(guān)節(jié)疾病，特別是在意外發(fā)生后更為常見。而且一旦出現(xiàn)了脫臼癥狀之后，就需要及時做好相關(guān)的治療護理工作，以免后續(xù)恢復(fù)過程中的麻煩。那么當脫臼復(fù)位后還會疼的嗎，而這種疼痛又是不是正常的呢？

脫臼復(fù)位后出現(xiàn)疼痛情況，就是外力引起的關(guān)節(jié)脫臼，通常伴有軟組織挫傷，甚至是伴有肌腱，韌帶等段姐，如果沒有及時地給予治療，在關(guān)節(jié)復(fù)位后也會伴隨有長時間的疼痛。所以當脫臼復(fù)位后仍然有劇烈疼痛的感覺，首先要考慮的是復(fù)位是否到位了，還是建議做進一步的檢查，例如CT，以避免其他的并發(fā)癥，或者通過專業(yè)的骨科醫(yī)生確定完全復(fù)位。但是如果脫臼沒有其他的損傷，那么脫臼復(fù)位后是不會感覺到疼痛的，尤其是對于一些病理性或者習(xí)慣性脫臼的患者來說，他們在脫臼復(fù)位后是不會感覺到明顯的疼痛。

所以肩關(guān)節(jié)脫臼，造成了肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶損傷了，復(fù)位后出現(xiàn)疼痛的癥狀是正常的，平時可以把患肢懸吊，避免做外展，外旋的動作，這樣保持三周就可以慢慢恢復(fù)的了。

在生活當中，運動當中，難免有時候會由于活動的不到位，或者是身體活動的限制，這些都是會產(chǎn)生一個肌肉拉傷的情況，而嚴重是還會出現(xiàn)脫臼的現(xiàn)象，而脫臼后什么時候能夠恢復(fù)，或者恢復(fù)地好或者慢，這都是根據(jù)患者的實際情況或者身體狀況決定的，還有一個受傷程度，而脫臼也有分病理性脫臼和習(xí)慣性的脫臼，下面我們就來大概地了解一下這兩種脫臼的恢復(fù)時間是多久。

一、針對于一般年輕人，脫臼了大概需要一個月的時間才能恢復(fù)可以做一些輕微的活動，雖然年輕人的身體素質(zhì)和各方面的身體機能代謝等等在受傷之后恢復(fù)還是挺快的，但是如果不休注意脫臼的部位還是會發(fā)生再次脫臼的，所以應(yīng)該循序漸近，不能一下子就做過度的活動，可以先從一些輕微的動作做起。

二、針對于比較想快點好的患者來說，可以通過每天用熱水在患處熱敷，這樣可以促使脫臼的血液循環(huán)，這樣好的也會相對比較快，針對于患處復(fù)位后紅腫，疼痛，平時也可以涂擦云南白藥等藥膏，這樣大概十五到一個月的時間就可以慢慢恢復(fù)。

三、對于是習(xí)慣性脫臼的患者，特別是對于老人家來說，在摔了以后，一般的人都可以去醫(yī)院檢查完沒事就可以用三角巾固定十天半個月就可以恢復(fù)了，而老年人如果是習(xí)慣性脫臼就很危險了，最好是去醫(yī)院做個CT檢查，確保后續(xù)都不會有再次脫臼或者脫臼的次數(shù)減少。