很多家長(zhǎng)都表示，家里上幼兒園的寶寶有時(shí)候吃完晚飯就開(kāi)始喊腿疼，特別是到了晚上，疼痛就更厲害了，偶爾幾次還會(huì)從睡眠中疼醒，哭鬧、折騰，弄得全家人都休息不好。但是，奇怪的是，到了第二天早上，孩子的疼痛感又消失了，還是和往常一樣跑跑跳跳，也不像是生病了。孩子腿疼的這一現(xiàn)象究竟是怎么回事呢？育兒專(zhuān)家表示，這大多是兒童生長(zhǎng)痛的表現(xiàn)。

生長(zhǎng)痛是兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期特有的一種生理現(xiàn)象，多見(jiàn)于3～12歲生長(zhǎng)發(fā)育正常的兒童。生長(zhǎng)痛主要表現(xiàn)為間歇發(fā)作的下肢疼痛。疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關(guān)節(jié)，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈無(wú)規(guī)則間歇發(fā)作，常在夜間出現(xiàn)，持續(xù)數(shù)分鐘至幾小時(shí)不等，無(wú)游走性，肢體活動(dòng)不受限。疼痛發(fā)作時(shí)不伴有發(fā)熱、皮疹等全身癥狀。生長(zhǎng)痛并非是一種病癥，而是一種生理現(xiàn)象，所以，家長(zhǎng)們大可不必?fù)?dān)憂(yōu)，疼痛只是暫時(shí)的，過(guò)段時(shí)間就自然會(huì)消失啦！

上幼兒園的孩子正處在發(fā)育的黃金年齡，這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)們都時(shí)刻關(guān)心著自家孩子的發(fā)育狀況，生怕哪一個(gè)環(huán)節(jié)出問(wèn)題了，影響了孩子的健康成長(zhǎng)。生長(zhǎng)痛其實(shí)也是孩子長(zhǎng)身體的標(biāo)志。那么，兒童生長(zhǎng)痛的癥狀具體有哪些呢？

癥狀1：多為下肢疼痛

生長(zhǎng)痛最常見(jiàn)的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會(huì)在腹股溝區(qū)，疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方。典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛的。

癥狀2：多為肌肉性疼痛

生長(zhǎng)痛主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會(huì)有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。

癥狀3：疼痛多發(fā)于夜間

生長(zhǎng)痛最大的特點(diǎn)就是幾乎都在晚上發(fā)生。難道孩子白天就不會(huì)感到疼痛？其實(shí)并非如此。白天時(shí)由于孩子的活動(dòng)量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因?yàn)閷?zhuān)注于其他事物而不易察覺(jué)。等到夜里身心都已放松下來(lái)，準(zhǔn)備要好好休息時(shí)，“疼痛”的癥狀就會(huì)讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。

兒童生長(zhǎng)痛的原因有哪些呢？生長(zhǎng)痛的發(fā)生多因孩子活動(dòng)量相對(duì)較大，長(zhǎng)骨生長(zhǎng)較快，與局部肌肉筋腱的生長(zhǎng)發(fā)育不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致了生理性疼痛的發(fā)生。生長(zhǎng)痛是暫時(shí)的，過(guò)段時(shí)間就會(huì)消失，爸媽不必過(guò)于擔(dān)心。如下幾個(gè)方面都可能會(huì)引起生長(zhǎng)痛，我們一起來(lái)看看。

1、骨骼生長(zhǎng)迅速

兒童骨骼生長(zhǎng)迅速，而四肢長(zhǎng)骨周?chē)窠?jīng)、肌腱、肌肉生長(zhǎng)相對(duì)較慢，因而產(chǎn)生牽拉痛。

2、代謝產(chǎn)物堆積

過(guò)度活動(dòng)，或發(fā)育中組織代謝產(chǎn)物過(guò)多，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而造成肌肉酸痛。

3、脛骨內(nèi)彎

學(xué)步時(shí)小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現(xiàn)一定程度膝關(guān)節(jié)外翻。隨身體生長(zhǎng)，少數(shù)幼兒沒(méi)有得到及時(shí)矯正，為保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，腿部肌肉常保持緊張狀態(tài)便出現(xiàn)疼痛。

生長(zhǎng)痛是一種生理現(xiàn)象，一般不需要特殊治療。那么，兒童生長(zhǎng)痛怎么辦好？孩子疼痛發(fā)作時(shí)最有效的處理方法是為孩子做局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度。同時(shí)，爸爸媽媽也要好好安慰和疏導(dǎo)孩子的想法，讓孩子也勇敢面對(duì)成長(zhǎng)路上的“疼痛”。

1、轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來(lái)吸引寶寶。對(duì)待病寶寶要比平時(shí)更加的溫柔體貼，因?yàn)榘謰尩墓膭?lì)和精神支持，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)才是最重要的鎮(zhèn)痛良方，有時(shí)甚至比藥物還有效。

2、局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對(duì)寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來(lái)的不適感覺(jué)。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3、減少劇烈運(yùn)動(dòng)

生長(zhǎng)痛不是病，不需要限制寶寶的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

在食療方面，爸媽可以多給孩子進(jìn)食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類(lèi)等食物，食補(bǔ)每天都在進(jìn)行，可以滿(mǎn)足孩子骨骼迅速生長(zhǎng)對(duì)鈣的需求，效果也較好。需要說(shuō)明的是，生長(zhǎng)痛跟長(zhǎng)多高沒(méi)有太大關(guān)系。沒(méi)有過(guò)生長(zhǎng)痛的人同樣可以長(zhǎng)得很高，經(jīng)歷過(guò)生長(zhǎng)痛的人也不一定就長(zhǎng)得高哦！

兒童有生長(zhǎng)痛的現(xiàn)象，大多是處在骨骼和軟組織發(fā)育的黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)們應(yīng)該多多注意讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，那么，兒童生長(zhǎng)痛吃什么好呢？如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對(duì)膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等，讓寶寶體質(zhì)更好，健康成長(zhǎng)。另外，再給麻油們介紹兩種常用的營(yíng)養(yǎng)方，不妨一試哦。

山藥蹄筋湯

組方：山藥250克，豬蹄筋（其他動(dòng)物蹄筋也可以）100克，調(diào)料適量。

制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。

功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋。

養(yǎng)肝益筋沖劑

組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。

制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次（每次半小時(shí)），二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開(kāi)水沖服。

功用：補(bǔ)肝腎，益精血，通筋止痛。