都說(shuō)月經(jīng)的顏色代表著女性是否健康，但是對(duì)于初次來(lái)月經(jīng)的女性而言，她們對(duì)月經(jīng)并不是那么清晰，更何況是月經(jīng)初潮的顏色。那么，月經(jīng)初潮的顏色是怎么的呢？

一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)初潮的顏色都不是那么健康的，可能是鮮紅色，也有可能是褐色，每個(gè)人的情況可能都有所差異，并不能說(shuō)誰(shuí)的健康，誰(shuí)的就不健康。因?yàn)樵陆?jīng)初潮的顏色跟往后月經(jīng)的顏色肯定是有差異的。

造成月經(jīng)初潮顏色的原因，主要是因?yàn)榈谝淮蝸?lái)月經(jīng)的時(shí)間，女性都還比較小，月經(jīng)本身的調(diào)節(jié)機(jī)能還沒(méi)有完全發(fā)育好，所以月經(jīng)的顏色就會(huì)顯得不那么健康。但是并不需要擔(dān)心，這屬于正常情況，等到下幾次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)的顏色跟初潮的有所不同，也就表示恢復(fù)了正常了。

月經(jīng)初潮的時(shí)候，女性要注意衛(wèi)生，避免月經(jīng)期間被細(xì)菌入侵，造成身體的其他疾病。另外，月經(jīng)初潮期間要吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，保證足夠的睡眠。

對(duì)于第一次來(lái)月經(jīng)的女孩，對(duì)月經(jīng)都沒(méi)有那么深刻的認(rèn)識(shí)，所以對(duì)月經(jīng)初潮的特征也不了解，總是會(huì)引起誤解。那么，月經(jīng)初潮的特征有哪些呢？

1、初潮顏色

月經(jīng)初潮的顏色通常都是鮮紅色或者褐色，這樣的顏色跟正常的月經(jīng)顏色有所不同，但是卻不是不正常的體現(xiàn)，因?yàn)樵陆?jīng)初潮顏色都是這樣的情況，這跟女孩的身體發(fā)育有關(guān)。

2、腹痛

月經(jīng)初潮除了顏色特征外，女孩在初次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，可能都會(huì)有腹痛的情況，這也是因?yàn)槟昙o(jì)小的原因，身體機(jī)能還沒(méi)有完全發(fā)育好，等到過(guò)幾次月經(jīng)后，腹痛情況就會(huì)改善。

3、長(zhǎng)青春痘

經(jīng)歷過(guò)月經(jīng)的女性都知道，長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，肯定就是快來(lái)月經(jīng)了。而女孩如果突然發(fā)現(xiàn)張很多痘痘，而且還有膿包，就有可能是快來(lái)月經(jīng)初潮了。

4、白帶變化

正確的白帶都是沒(méi)有異味的，而且顏色也是健康的。在正常的年齡里，如果白帶出現(xiàn)棕褐色，女孩就要考慮是不是要來(lái)月經(jīng)初潮的可能性。

5、身高體重突然增加

身高的增加都是在一定的正常值內(nèi)的，進(jìn)入青春期后，如果發(fā)現(xiàn)身高和體重都明顯的增長(zhǎng)，這就表示，在半年內(nèi)可能會(huì)來(lái)月經(jīng)初潮。

對(duì)于第一次來(lái)月經(jīng)的女孩，肯定會(huì)覺(jué)得不那么自在，總想著快點(diǎn)過(guò)去，恢復(fù)到隨意跑跳的樣子，所以就都想知道月經(jīng)初潮需要幾天。那么，月經(jīng)初潮一般幾天呢？

一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)初潮大概需要一周的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，子宮內(nèi)膜會(huì)慢慢的脫落，直到完全脫落，然后在激素的作用下，有長(zhǎng)出新的子宮內(nèi)膜，這個(gè)時(shí)候月經(jīng)初潮就基本過(guò)完了。

一周的時(shí)間是能說(shuō)是大部分的，但卻不是所有人的，這主要跟個(gè)人的機(jī)能有關(guān)，有的女性可能不用一周時(shí)間，只要2天就沒(méi)有了，也有的人可能需要10天的時(shí)間，才能完全的干凈，所有并不是絕對(duì)的數(shù)字。

月經(jīng)初潮來(lái)了以后，會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間的月經(jīng)是沒(méi)有正常規(guī)律的，有的可能推遲，也有的可能提前，但是這都是正常情況。從月經(jīng)初潮到正常的月經(jīng)周期，是需要一個(gè)時(shí)間過(guò)程的，有的人可能要2年才能有正常的月經(jīng)周期。但是這些都是正常情況，無(wú)需擔(dān)憂。

月經(jīng)期間也是最好養(yǎng)身體的時(shí)間，屬于在月經(jīng)初潮期間，做媽媽的就應(yīng)該給女兒是適當(dāng)?shù)氖澄?，既可以補(bǔ)充身體的能量，有可以調(diào)養(yǎng)身體。那么，月經(jīng)初潮吃什么好呢？

1、月經(jīng)初潮的時(shí)候，應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物，來(lái)補(bǔ)充加速流失的鈣，這個(gè)時(shí)候可以多吃些蝦皮、豆制品、奶制品、骨湯等食物。

2、月經(jīng)初潮期間，可以多吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物，不然很容易出現(xiàn)貧血的情況，造成以后月經(jīng)不調(diào)。像紅棗、豬肝、黑木耳、胡蘿卜、烏雞等都是不錯(cuò)的補(bǔ)血食材。

3、月經(jīng)初潮期間，可以吃些好消化、開(kāi)胃的食物，比如說(shuō)面條、小米、山藥等食物。這個(gè)期間內(nèi)一定不能吃生冷、辛辣刺激的食物。

4、月經(jīng)初潮期間可以多喝點(diǎn)姜糖水，姜糖水不僅可以讓經(jīng)血通暢，重要的是還可以緩解月經(jīng)初潮的腹痛情況。

溫馨提示：以上就是關(guān)于月經(jīng)初潮期間可以吃的食物，這些食物可以起到補(bǔ)血、增加體能的作用。除此之外，還可以根據(jù)自己的時(shí)間情況，選擇不同的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，讓身體恢復(fù)到更好。

月經(jīng)初潮是女孩成長(zhǎng)的重要時(shí)刻，這個(gè)時(shí)刻的到來(lái)以為著女孩已經(jīng)長(zhǎng)大。月經(jīng)初潮不僅以為著長(zhǎng)大，也以為著需要更加注意身體變化，健康調(diào)養(yǎng)，這個(gè)期間的女孩會(huì)比較脆弱，所以有很多需要注意的事情。那么，月經(jīng)初潮注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、這個(gè)期間內(nèi)，一定不能吃生冷、辛辣刺激的食物，喲多吃補(bǔ)血、補(bǔ)鈣的食物，飲食要規(guī)律，要保證每天身體的營(yíng)養(yǎng)量攝入。

2、月經(jīng)初潮期間不要洗冷水澡，不要盆浴、更不要去游泳，這樣容易造成陰道感染；不要打赤腳，要注意做好全面的保暖。

3、這個(gè)期間內(nèi)要多注意休息，保證足夠的睡眠，不要太累，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，更不能有性生活。

4、要注意個(gè)人衛(wèi)生，最好是能2小時(shí)換一次衛(wèi)生巾，做好陰道清洗工作，保證陰道干凈、干燥。

5、月經(jīng)初潮期間不要因?yàn)楦雇椿蛘呤遣槐?，就造成心情焦慮，要保持良好的心態(tài)，過(guò)激的情緒是會(huì)影響月經(jīng)周期的。