寶寶出生后，媽媽都希望有足夠的奶水來喂養(yǎng)寶寶。但是有的時候，會出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，那么，產(chǎn)后缺乳的癥狀有哪些？

1、血型偏弱

乳汁來源不足，如母乳很少或沒有母乳，乳房薄、乳房軟、無脹感，面色蒼白，頭暈?zāi)垦＃成佟?/p>

2、肝氣郁結(jié)

肝氣郁結(jié)或氣滯血不產(chǎn)乳，少乳或無乳，質(zhì)稠，乳房脹鼓，硬，疼痛，伴熱，胸悶脹悶，情緒低落，食欲不振，舌淡紅，苔薄黃。

3、脹痛表現(xiàn)

乳少，乳房脹痛，胸悶不舒服，嗜睡，頭暈，頭重，舌胖，苔膩。

母乳含有寶寶生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)元素，伴隨著分娩的喜悅，哺乳問題隨之而來。產(chǎn)后缺乳，給很多家庭帶來困擾。導(dǎo)致產(chǎn)后缺乳的原因有哪些?

1、母乳沒有盡早喂食，或配方奶過早添加。

如果您的寶寶出生后或哺乳時間過少或過少時，您不盡快進行母乳喂養(yǎng)，可能會導(dǎo)致產(chǎn)后缺氧。有些媽媽擔(dān)心她們的寶寶吃不飽，但她們也會增加嬰兒配方奶粉。她們不會因為吃其他食物而感到饑餓，對母乳的需求會減少，牛奶也會越來越少。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理

許多年輕的母親在懷孕前追求苗條的身材。她們少吃食物，只吃單一的飲食。許多人長期偏食并少吃。營養(yǎng)不良導(dǎo)致乳房發(fā)育受阻，并影響乳汁分泌。有些母親出生后渴望減肥，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，脂肪和其他營養(yǎng)素。營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致乳汁分泌減少。

3、精神因素

醫(yī)學(xué)研究表明，母體內(nèi)的激素在分娩后會改變。這些變化會影響母親的情緒。在孕產(chǎn)初期，可能難以適應(yīng)心理時刻，長期的負面情緒，會影響牛奶的分泌，導(dǎo)致牛奶不足。

4、文胸的作用

研究表明，衣服纖維可能會堵塞乳腺導(dǎo)管。懷孕后，乳房會膨脹。如果分娩前使用的胸罩太小又太緊，乳房就會受到壓迫并阻塞乳房管道，這會影響牛奶的分泌。

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，生活壓力大，很多媽媽因為產(chǎn)后缺乳而不能母乳喂養(yǎng)。出現(xiàn)這種情況，會給整個家庭帶來困擾，那么產(chǎn)后缺乳怎么辦？

1、母乳喂養(yǎng)的母親必須首先嘗試適應(yīng)新母親的角色，調(diào)整自己的情緒，保持良好的態(tài)度，并保持樂觀和樂觀。有些母親因為缺乏牛奶而焦慮不安，他們的情緒不穩(wěn)定，但他們的牛奶越來越少。

2、母親的飲食要平衡，少吃小餐，補充足夠的營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，喝魚湯，雞湯，豬腳湯湯等食物。

3、除了母乳喂養(yǎng)以避免過度勞累外，母親還會在嬰兒睡覺時休息，以確保充足的睡眠。同時，母親必須掌握正確的哺乳方法，加強母乳喂養(yǎng)的頻率，讓寶寶多吸收，刺激刺激，乳汁分泌量就會增加。

很多產(chǎn)婦遇到缺乳的情況，除補充營養(yǎng)外，通過按摩催乳也是可以治療缺乳的現(xiàn)象。那么，產(chǎn)后缺乳的正確按摩方法是怎樣的？

中醫(yī)認為，分娩中的血液和血液的流失導(dǎo)致血液供應(yīng)不足和血液不足，缺乏身體虛弱的原因?qū)е氯狈εＤ?。采用按摩手法，舒筋通絡(luò)補氣養(yǎng)血，對于母乳不足現(xiàn)象有很好的療效。通過按摩治療產(chǎn)后泌乳，直接按摩對乳房的影響是顯而易見的。最簡單的方法是將手放在胸部和下面，按圓周方向按摩整個乳房。

應(yīng)該指出的是，在按摩之前，有必要確保環(huán)境溫暖舒適，并且可以播放舒緩的音樂。按摩技巧必須溫和，手部力量不宜過大，力度要適當(dāng)，按摩結(jié)束后，用毛巾加熱乳房以鞏固按摩效果。除了乳房按摩外，其他穴位也可以使用，例如枸杞，牛奶根等。

產(chǎn)后缺乳可防可治，可以從生活細節(jié)入手盡早護理，所以在日常的生活中，媽媽們可以注意預(yù)防方式，避免缺乳缺現(xiàn)象的發(fā)生。

1、分娩后，母親和寶寶有同一房間，盡快打開牛奶。研究發(fā)現(xiàn)，早期母乳產(chǎn)量和泌乳量與遲早建立泌乳反射有很大關(guān)系。如果您在出生后一小時內(nèi)進行母乳喂養(yǎng)，母乳產(chǎn)量會更高，而且哺乳期會更長。

2、養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。新生嬰兒按需哺乳。吸吮時，吸吮乳房一側(cè)并吸吮另一側(cè)。如果沒有真空，母親應(yīng)該擠出多余的牛奶。此外，還需要經(jīng)常進行母乳喂養(yǎng)。喂得越多，分泌的牛奶就越多。

3、注意營養(yǎng)和休息。護理媽媽要注意營養(yǎng)平衡，應(yīng)攝入營養(yǎng)的各個環(huán)節(jié)，少吃飯、多喝湯、多吃催乳素食物，如花生、黃花菜等，但不要太滋潤和油膩。同時要注意休息，確保充足的睡眠。

4、調(diào)解情緒，保持樂觀和舒適的情緒。

5、發(fā)現(xiàn)牛奶少時，盡早就醫(yī)。治療越早越好。乳汁缺乏時間過長，乳腺上皮細胞萎縮，治療效果差。