胸下垂多是由于一些因素導(dǎo)致。而這些因素有可能是哺乳的原因，也有可能是其他疾病因素導(dǎo)致了胸下垂。胸部出現(xiàn)下垂，松軟該怎么辦呢？一起來了解一下吧。

1、胸部下垂有可能是因為乳房發(fā)育的比較大。這時乳罩不能夠?qū)⑵渫凶《ㄐ?，就?dǎo)致了胸部有下垂的現(xiàn)象。這個時候需要重新的調(diào)整乳罩進行塑形就可以。如果下垂的情況特別明顯，就需要進行治療。

2、還有一種情況是在哺乳后，出現(xiàn)的下垂現(xiàn)象，因為乳房在經(jīng)過膨脹時，回到原來的正常位置，有一些的彈力纖維就會有斷裂的現(xiàn)象。而這個時候乳房就彈不回來，容易發(fā)生下垂的情況。這種就需要將乳房重新上提進行手術(shù)，或者將乳房組織重新去除，再進行塑形手術(shù)。一般在哺乳過后要等半年才能夠做塑形手術(shù)。

3、堅持做一些運動也可以幫助恢復(fù)乳房下垂的現(xiàn)象，堅持的運動可以消滅身上多余脂肪，能夠塑造完美的曲線，但同時還會有豐胸的作用。健身運動，是將手臂在胸前進行反復(fù)的張開與拉合，可以鍛煉胸前的肌肉線條，使乳房更加的堅挺結(jié)實。

胸部發(fā)生下垂多是因為一些原因?qū)е?。這些原因可能是外部原因，也可能是內(nèi)部原因。所以在治療胸部下垂時，一定要究其源頭。在發(fā)生胸部下垂時，可以做什么運動來進行緩解呢？

1、可以做手肘提胸運動，這種運動可以使胸部下垂得到緩解。首先要將右手手肘彎曲后放在耳朵后面，讓左手彎曲后能夠放在肩部，然后吸氣，將右手盡量的提高，這樣保持十秒鐘的時間再換另一邊，這樣的動作來來回回做十次就可以。

2、每周游泳三次，可以建議每周游泳三次。這樣不僅可以提升胸部的彈力，還可以幫助健康減肥。在游泳的時候，水會對胸部的胸廓產(chǎn)生一定壓力。這個壓力就會使我們呼吸肌得到一定的鍛煉，這樣就能夠讓胸肌變得發(fā)達，就會提升乳房不會出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。

3、可以在睡覺前或者是起床之后在家中沒有事的時候，用雙手按摩乳房十分鐘，左手圍繞著乳房做順時針的按摩，需要進行三分鐘，右手也需要做同樣的動作，這樣交替的進行按摩，可以使松弛的乳房得到提升，達到很好的提拉效果。

哺乳期結(jié)束后，下垂的乳房就像兩個空空如也的口袋耷拉在肚皮上，這樣的胸部讓很多年輕的媽媽非常沮喪，自己挺拔的胸部變成了這個樣子，怎么會沒有心理落差呢？那么喂奶后出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象在日后能不能恢復(fù)呢？

媽媽在喂奶后，如果出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象，可以通過一些方法進行調(diào)整：

1、按摩法：這種方法可以在睡前進行，也可以在家中有時間的時候進行，只要堅持對乳房進行順時針逆時針按摩，就可以起到一定的改善作用。現(xiàn)在有很多產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)也都提供胸部復(fù)原的服務(wù)，如果在家自己按摩覺得難以堅持，或是效果不明顯可以到這些專業(yè)的機構(gòu)，請專業(yè)人士進行胸部按摩。堅持做胸部按摩，可使乳房血液循環(huán)更流暢，并可增加雌性激素的分泌量。

2、健胸運動：通過健胸運動，胸部的一部分脂肪可轉(zhuǎn)為肌肉，這樣胸部就會變得更結(jié)實，視覺效果也會明顯增大。

3、醫(yī)美調(diào)整：有條件的媽媽也可以對胸部進行醫(yī)美調(diào)整，比如自體脂肪豐胸，在胸部注射玻尿酸，或是進行假體豐胸等。