產(chǎn)后宮縮和生產(chǎn)時的宮縮是一樣的，都是要進(jìn)行子宮復(fù)原，所以都會出現(xiàn)陣痛的感覺，這種感覺就像腹部刀絞一般，對于每個女性生孩子都是非常痛。生孩子的痛是世界上最疼的一種，所以每個女性都是很偉大。

1、生孩子時的，陣痛能夠促使孩子分娩出。這種陣痛也是宮縮的一種，而在產(chǎn)后進(jìn)行的宮縮，這個是由于子宮要進(jìn)行復(fù)原時產(chǎn)生的一種疼痛。這種疼痛就像又要生孩子一樣，而且腹部也還在動，一般經(jīng)產(chǎn)婦會出現(xiàn)這種情況。

2、子宮復(fù)原一般是在子宮的底部和胃部進(jìn)行平行時，子宮就達(dá)到了原先的狀態(tài)，每天只供會下降到1橫指，到第十天差不多就恢復(fù)到了原來的位置。這個時候的子宮就恢復(fù)了原來的狀態(tài)。

3、如果子宮收縮時的疼痛，很難忍受時，可以用手搓熱然后對子宮處進(jìn)行捂一捂，這樣可以緩解一下疼痛，有的產(chǎn)婦可能會疼的睡不著，晚上尤其難受，這個時候一般就需要家人的關(guān)心，不然產(chǎn)婦心情會變得很焦慮，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

女性在生產(chǎn)完都會有產(chǎn)后宮縮痛的情況，而這個情況。會隨著母乳喂養(yǎng)出現(xiàn)比較明顯，這個是在產(chǎn)褥期發(fā)生的下。腹劇烈疼痛情況。而這種情況。往往是經(jīng)產(chǎn)婦會有明顯的疼痛感。

1、一般在生產(chǎn)后，第一天子宮和肚臍持平，往后就會在每一天都有所下降，直到子宮降到正常位置為止。那么，這個時候?qū)m縮痛就消失了。在母乳喂養(yǎng)時，會刺激子宮的收縮，所以這個對于子宮的恢復(fù)，有很好的刺激作用，一般產(chǎn)后都會主張母乳喂養(yǎng)，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

2、宮縮大多數(shù)是正常的生理反應(yīng)，因為不會持續(xù)很久，隨著子宮的逐漸復(fù)位，宮縮的情況也會慢慢減少，疼痛感就會消失，所以說，這個不需要外界干涉，就能直接好。如果出現(xiàn)異常的宮縮現(xiàn)象，比如宮縮太過于頻繁，而且都沒有停止過，時間比較長，那么這個時候，就需要進(jìn)行檢查，看是否是什么地方出現(xiàn)了問題，要及時治療，防止子宮出血現(xiàn)象的發(fā)生。

3、產(chǎn)后子宮收縮痛，會給產(chǎn)婦帶來痛苦，本來生產(chǎn)就很耗費體力，這個疼痛會讓產(chǎn)婦的心情變得更不好，所以這個時候家人一定要進(jìn)行陪同，幫忙疏解，避免產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁的情況。

產(chǎn)后出現(xiàn)宮縮痛，會給產(chǎn)婦心里帶來很多痛苦，所以在產(chǎn)后，是可以通過一些事項，來緩解宮縮痛，有時候不能做一些事情。這些事項會引起宮縮痛。

1、產(chǎn)后不要走太多路，也不能提重物，要多注意休息，畢竟剛生產(chǎn)完是需要休息。如果提重物會使腹壓增大，引起宮縮痛的出現(xiàn)。

2、如果出現(xiàn)疲憊時，一定要躺下進(jìn)行休息，這樣可以緩解疼痛，也對宮縮有所緩解。

3、不能積存壓力，精神壓力和身體的疲勞會帶出各種問題，對產(chǎn)婦身體極為不好。所以要做到放松心情，保持良好心態(tài)，積極看待問題，才不會出現(xiàn)更多嚴(yán)重的問題。

4、還要防止著涼，如果下肢和腰部出現(xiàn)寒冷時，就會使宮縮痛發(fā)生，著涼對身體的恢復(fù)很不好，所以這個要穿好衣物，蓋好被子，不能著涼。

產(chǎn)后是非常脆弱，各項機能都在恢復(fù)的時候，產(chǎn)后的護(hù)理也是很重要，尤其是產(chǎn)后宮縮痛的護(hù)理，這對于產(chǎn)婦來說是挺重要。那么有哪些技巧？

1、讓產(chǎn)婦側(cè)睡，可以減少對那個對方的壓痛，要避免出現(xiàn)長時間的站立和久坐的情況，還有在產(chǎn)婦坐下的時候，可以在臀部墊一個墊子，可以緩解疼痛。

2、在產(chǎn)后10天內(nèi)，產(chǎn)婦的家人可以幫助產(chǎn)婦在腹部進(jìn)行按摩，用手掌作環(huán)形按摩，直到腹部變硬就要停止，如果宮縮痛難以忍受的話，就不能再進(jìn)行按摩，要俯臥來減少疼痛。

3、如果疼痛不止，還影響到休息，那么久要采取特殊手段，可以用一些藥物，幫助產(chǎn)婦緩解疼痛，這樣可以讓產(chǎn)婦進(jìn)行休息，有利于身體的恢復(fù)。

產(chǎn)后宮縮痛嚴(yán)重時，有些產(chǎn)婦是難以承受，所以在出現(xiàn)這種情況時，就需要進(jìn)行一些調(diào)理方法來緩解這一癥狀。有時會采用中醫(yī)的方法來進(jìn)行緩解，那么產(chǎn)后宮縮痛有哪些方法？

1、在醫(yī)院嚴(yán)重時，醫(yī)生會讓產(chǎn)婦服用止痛片，但是止痛片可能會對寶寶有所傷害，這個時候就會有比較安全的方法。中醫(yī)的療法一般副作用比較輕，所以我們可以采用中醫(yī)的療法。

2、可以取用山楂1克，水煎然后加糖進(jìn)行服用，這個可以緩解疼痛，同時也不會對寶寶有所傷害，畢竟這個時候母乳喂養(yǎng)寶寶，有很多藥物是需要注意，不能通過母乳把一些藥效傳給寶寶，讓寶寶造成傷害。

3、可以用針刺一些穴位。這些穴位有中極、三陰交、關(guān)元、足三里等這些穴位。穴位也可以緩解疼痛。

4、輕柔子宮可以加速一些殘余的東西排出體外。可以用熱水袋熱敷，來緩解疼痛感。也可以在子宮出現(xiàn)宮縮痛時，按摩小腹使肌肉進(jìn)行放松，就可以緩解疼痛了。

產(chǎn)后宮縮痛對于產(chǎn)婦來講是比較辛苦，也痛苦，好在時間不是很長，只要恢復(fù)的好，一切都會好起來。這種疼痛一般只有自己去體會，感覺是很難用語言闡述出來。