女性在分娩過后，子宮都會出現(xiàn)收縮的活動，這是正常的生理過程。但是有些女性的子宮會收縮不好，那就需要采取如下措施來解決了。

1、女性在分娩和流產(chǎn)之后，子宮會通過收縮來使惡露排盡。否則就會對女性的身體健康帶來不良影響。而子宮收縮不好的女性就需要通過藥物來解決了，同時也可以使用急性暖宮理療。

2、不管是服用藥物或是使用暖宮理療，其目的都是促使女性將體內(nèi)的惡露排出。如果惡露排不盡很可能造成生殖系統(tǒng)感染，這會給女性帶來十分巨大的傷害，而且還會影響女性的生育能力。如果藥物治療和物理治療都不起效的時候，為了彌補宮縮不好所帶來的影響，就要采取清宮術來治療，以幫助女性將體內(nèi)的惡露排盡。

女性在分娩和流產(chǎn)后的子宮收縮是十分重要的，如果出現(xiàn)了子宮收縮不好的情況，就必須盡快采取措施，以避免出現(xiàn)感染等后果。

女性在產(chǎn)后不僅要照顧孩子，還要關注自己的健康，但是很多女性出現(xiàn)了子宮收縮不好的情況，而造成這一情況的原因有以下幾點。

1、如果胎兒的胎盤或者是胎膜還殘留在宮腔，就會對女性的子宮收縮產(chǎn)生影響。女性在臨產(chǎn)后，一定要注意胎盤和胎膜的娩出，要仔細查驗胎盤、胎膜的完整度。

2、女性在生產(chǎn)后護理不當，就很可能造成子宮以及盆腔出現(xiàn)感染，也會影響到子宮的正常收縮。

3、通常女性陰道是一種酸性環(huán)境，這是女性的一道生理屏障，能夠阻止細菌的侵入。不過，在某些時候，如經(jīng)期、生產(chǎn)以及流產(chǎn)后，屏障就會被打破，很容易被細菌侵入，從而引起子宮內(nèi)膜的發(fā)炎，這對于女性的宮縮也會產(chǎn)生不利影響。

4、女性在懷孕末期，胎兒會壓迫膀胱，造成膀胱肌肉張力減弱，這就很可能影響到子宮的收縮。

通過上面的介紹，想必大家已經(jīng)了解了造成子宮收縮不好的原因。大家可以采取一些措施來預防這種情況的出現(xiàn)。

女性在生產(chǎn)過后，都會出現(xiàn)子宮收縮的情況。對于女性來說，這是一個正常的生理過程，也是一個比較痛苦的時間段。

1、女性在子宮收縮的時候會有一種滾動的感覺，很多女性在這個時候會出現(xiàn)疼痛的癥狀。如果疼痛比較輕微，可以自己進行一些調(diào)理。如果疼痛嚴重，已經(jīng)影響到正常的休息，就必須求助于醫(yī)生了。

2、女性在生產(chǎn)過后，可以找親友、家屬幫忙做環(huán)形按摩，直到被按摩處感覺變硬即可。這樣做能夠促進子宮內(nèi)的惡露排出體外。在出現(xiàn)了宮縮疼痛的時候，也可以使疼痛緩解。

3、女性可以在平時使用暖水袋，對腹部進行熱敷，也能夠起到緩解疼痛的作用。而且女性在生產(chǎn)過后，要注意自己的睡姿，最好是采用側臥的睡姿，避免子宮受到壓迫。

在生產(chǎn)后出現(xiàn)宮縮是很正常的生理過程，女性朋友們無需擔心。要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒。

女性在產(chǎn)后的子宮恢復，是要通過子宮的收縮來完成的。因此，為了幫助子宮的盡快恢復，女性朋友們有必要掌握一些提高子宮收縮的方法。

1、快步走半小時，能夠增強子宮血液的循環(huán)。如果每天都堅持走半小時，就能夠?qū)⒆訉m的血液循環(huán)增加一成。　　

2、游泳是能夠提升宮縮能力的，如果可以每周都游泳，時間達到2小時的話，就能讓宮縮能力有很大的提升。在產(chǎn)后多進行游泳活動，不僅可以提升宮縮能力，還可以讓子宮內(nèi)的溫度保持適宜狀態(tài)。　　

3、女性在產(chǎn)后可以每隔一天做一次“暖宮操”，能夠有效的改善子宮收縮不良的情況。　

4、女性在產(chǎn)后要注意休息，要盡量避免下蹲等會增加腹內(nèi)壓力的動作，以避免子宮出現(xiàn)下移，從而出現(xiàn)子宮脫垂的情況。

通過以上的方法，就能夠提高子宮的收縮而能力，使子宮恢復到原有的狀態(tài)。大家可以按照上面的方法來試一試，相信一定會取得不錯的效果。

女性在產(chǎn)后最好是采用母乳喂養(yǎng)，這不僅會增強新生兒的免疫力，而且孩子的吮吸對于女性的子宮收縮也有提升作用。同時，女性朋友們還可以用飲食來促進子宮的收縮。

1、女性對于紅糖水一定不陌生，不過，喝紅糖水還能促進子宮收縮，這一點大家就不知道了吧。紅糖里的營養(yǎng)成是很豐富的，有很多人體所需的礦物質(zhì)以及微量元素，這對于子宮恢復和收縮是很有幫助的。

2、女性也可以多吃點水果，但不要吃剛從冰箱里取出的水果，以免受涼。水果要放在常溫下保存。

3、女性可以服用益母草，這種草藥對于女性的子宮恢復是很有幫助的，而且還沒有什么副作用。還可以用薰衣草來泡水喝，同樣具有促進子宮收縮的功效。

女性在生產(chǎn)或流產(chǎn)過后想要促進子宮收縮的話，可以選擇以上的食物。一定不要聽信一些沒有科學依據(jù)的偏方，對于藥膳的選擇也要謹慎。